Правила этикета в спортзале, и что еще нужно знать новичкам, впервые пришедшим в спортзал

Как защищают нас в фитнес-залах

По новым правилам на 4 квадратных метрах зала должно находиться не более 1 человека. Также Роспотребнадзор призывает дополнительно сохранять дистанцию — не менее 1,5 метров в раздевалках, душевых, коридорах. Групповые и индивидуальные тренировки члены клуба могут посещать по предварительной записи, а все снаряды и поверхности теперь подлежат дезинфекции, дверные ручки обрабатываются каждый час. Часть шкафчиков в раздевалках остается закрытой, чтобы обеспечить между посетителями дистанцию 1,5 метра.

Многие фитнес-центры решили продлить действие правил до лета 2021 года. Эти меры призваны помешать распространению новой коронавирусной инфекции, обезопасить граждан и освободить дополнительное время для санитарных обработок.

Разговаривать по телефону в общественном транспорте

Разговаривать громко в общественном транспорте всегда считалось дурным тоном. Однако с приходом мобильных телефонов в нашу жизнь, кажется, это правило все забыли, начиная от водителя маршрутки и заканчивая той, с виду очень приличной леди. Когда-то мы были самой читающей страной в мире, люди в транспорте были молчаливы, и их взгляды были направлены в книги и газеты. А что теперь? Почитать по дороге на работу вообще невозможно, потому что ото всюду слышится: «Вася, сними мой халат, дождь срывается», «Евгений Семенович, я вчерашний отчет отнес Нине Степановне», «Ой, а у нас вчера, представляешь…» Люди, замолчите, пожалуйста, уважайте других! Никто не хочет слушать ваши банальные истории.

На самом деле во многих цивилизованных и не очень странах разговаривать по телефону в общественном транспорте можно с одной единственной целью – чтобы сказать: «Я перезвоню». Даже если не равняться на другие страны, сам должен понимать, как это некультурно. Запомни, есть два волшебных слова: «Я перезвоню», – если ты гордый и богатый, и: «Перезвони мне через минут», – если денег нет. Что подумают о тебе люди, когда ты в очередной раз будешь обсуждать грядущую пьянку?

Компенсация ущерба

Еще правила клуба позволяют требовать компенсацию, если клиент, к примеру, сломал тренажер. Но только если до этого человек прослушал ваш инструктаж о работе оборудования и расписался в соответствующем журнале.

Если клиента уже предупреждали о необходимости правильно использовать оборудование, но тренажер он все-таки сломал, можно говорить о грубом нарушении правил клуба и расторжении договора.

Тут вы можете потребовать компенсацию, подкрепив требование актом нарушения правил клуба, копией докладной записки сотрудника клуба о нарушении и документами, обосновывающими величину ущерба.

Правила поведения в тренажерном зале

По старой доброй традиции, в тренажерном зале, не следует перешагивать через штангу, такой выпад, может восприняться «качками», как жестом не уважения

Тренажерный зал – это общественное место, уважайте себя и окружающих, ведите себя достойно, не шумите, не разговаривайте слишком громко Приступив к самостоятельным занятиям на тренажере, обратите внимание на правильность техники выполнения, узнать ее можно у тренера, или у более опытного атлета, а также в у нас в разделе упражнения. В противном случае, вероятность появления травмы велика, несмотря на то, что современные оборудования фитнес залов, по сравнению «ржавым железом» качалок 90-х достаточно безопасное

После выполнения упражнения, следует разобрать снаряд (снять навешенные блины, на тренажер/штангу если они применялись, положить на место гантели/гири). При посещении тренажерного зала, вы можете столкнуться, с одной довольно популярной проблемой, на всех людей тренажеров, штанг и гантелей может не хватать, поэтому необходимо спрашивать, занят или не занят тот или иной тренажер, особенно это касается стоек со штангой. В противном случае, если вы будите беспорядочно, не спросив разрешение, брать/разбирать фитнес-инвентарь, начнется полный беспорядок и конфликты.

Типичная ошибка новичков (разговоры во время выполнения упражнения)

Правила поведения в тренажерном зале и техника безопасности[править | править код]

Во время тренировки вам придется придерживаться некоторых специальных правил поведения в тренажерном зале.

Относитесь с уважением не только к персоналу клуба, но и к другим тренирующимся.

Не стесняйтесь обращаться с вопросами к тренеру.

При работе со штангой обязательно надевайте на гриф замки (зажимы, предотвращающие падение дисков). Падающие диски могут не только испортить вашу тренировку, но и травмировать других.

Перед выполнением упражнения проверяйте надежность крепления подвижных деталей тренажеров и ограничителей.

Гантели, диски, грифы возвращайте на стойки, в которых они хранятся.

Не оставляйте инвентарь в том месте, где вы выполняли упражнение.

Во время отдыха не занимайте скамьи тренажеров. Другие тренирующиеся могут подумать, что тренажер вами занят.

При работе с весом, близким к максимальному, попросите тренера или товарищей по тренировке, чтобы они вас подстраховали.

Перед тренировкой старайтесь не пользоваться парфюмерией с резким запахом.

Не переступайте через гриф штанги. Современный силовой фитнес вобрал в себя много составляющих из таких видов спорта, как тяжелая атлетика и пауэрлифтинг (силовое троеборье), где штанга считается соперником,которого принято уважать. Вполне возможно, что рядом с вами тренируются представители этих видов спорта. Кроме того, переступая через штангу, вы можете споткнуться.

Не приходите на тренировку, если заболели. Тренируясь во время болезни, вы не только наносите огромный вред организму, но и, возможно, являетесь распространителем инфекции.

Не мешайте пустыми разговорами другим и не отвлекайтесь сами.

Тренер (инструктор)

Тренер, или инструктор, — это человек, который знает все о весе дисков, работе тренажеров, тренировке разных мышц и их восстановлении. Именно он поможет определиться с тренировочным планом, весом штанги, при необходимости подстрахует вас и проследит за техникой движения.

Не стесняйтесь задавать вопросы, обсуждать с тренером свои тренировки и изменения самочувствия. Обратившись за советом и помощью к инструктору, вы сделаете свою тренировку более безопасной и продуктивной. Не стесняйтесь так же оплачивать услуги тренера. Не забывайте — тренер на работе, он консультациями зарабатывает на жизнь и спорт, поэтому, если вы обратились к тренеру с вопросом — оплатите его ответ.

К тренеру и его знаниям следует относиться крайне уважительно. Не стоит в первый же день ему «ты-кать», если он посчитает нужным — сам перейдет с вами на «ты» (после нескольких месяцев регулярных посещений, конечно). Также, если тренер заметил, что вы обращаетесь за советом не к нему, а к обычному (или не очень обычному) посетителю зала — больше на помощь тренера можете не рассчитывать.

Как составить программу тренировок

Посещать спортивный многофункциональный центр достаточно всего 2–3 раза в течение недели. Лучше всего тренироваться в обеденные часы. Считается, что с часу дня до четырех часов вечера физические качества проявляются максимально. Соответственно, эффект таких тренировок будет выражен ярко. Помимо того, в обеденные часы людей в клубе меньше, чем утром или вечером.

Количество выполняемых упражнений, повторений и подходов может варьироваться. Во многом данные показатели зависят от преследуемой цели. Новичкам рекомендуется делать в пределах 6–8 разных упражнений. Подходов всего достаточно двух или трех. Повторений в одном сете нужно делать в пределах десяти.

Отдельного внимания заслуживает выбор веса. Груз должен быть таким, чтобы у спортсмена хватало сил на выполнение 20 повторений. Новичкам, правда, такой инвентарь задействовать не нужно. Он считается достаточно опасным. Использование его допускается только при хорошей физической подготовке.

Продолжительность тренировки должна составлять максимум час

Крайне важно помнить о необходимости отдыха между подходами. Спустя время, когда тело адаптируется к нагрузкам, инструктор позволит заниматься более продолжительное время

Заниматься лучше в обеденные часы, физическая активность в это время находится на пике, поэтому тренировки будут максимально результативными

Количество повторов и подходов подбирается в зависимости от уровня физической подготовки спортсмена и преследуемой им цели

Продолжительность тренировки на первых порах не должна превышать 45-60 минут

Что касается выбора веса — он должен быть таким, чтобы у спортсмена хватало сил на выполнение 20 повторений

Негласные социальные нормы, которые, по мнению многих людей, мы должны соблюдать в обществе.

Жизнь — не только череда предсказуемых событий и приятных сюрпризов, но и выполнение обязательств перед остальными людьми. Мы же не одинокие герои, а общественные существа, поэтому волей-неволей вырабатываем множество правил поведения. Некоторые из них записаны в кодексах и инструкциях, а другие нигде не фиксируются, но их стараются придерживаться все разумные жители планеты, чтобы не доставлять другим неудобств своим поведением.

Как же порой раздражают другие люди! Как сделать так, чтобы окружающие сделались милыми и дружелюбными — чтобы прохожие не бросали нам под ноги обертки от своей еды, не орали над ухом, держали дистанцию и не лезли с советами? А сколько неприятных привычек у наших друзей и знакомых — их тоже хотелось бы перевоспитать. Недавно эту проблему подняли на сайте Reddit, где можно задать вопрос и запустить дискуссию.

Один из пользователей сайта Reddit решил выяснить, какими жизненными маяками пользуются другие люди и как стоит себя вести. Он попросил пользователей назвать одно «неписаное правило», которое, по вашему мнению, каждый должен знать и соблюдать». Пришла целая лавина откликов, в которых читатели ответили на вопрос, исходя из своего опыта и здравого смысла.

1Gai.Ru изучила наиболее популярные из них, собрав для вас одни из самых полезных правил жизни. Нам стоило бы прислушаться к ним и постараться соблюдать эти несложные пункты, облегчающие существование среди себе подобных.

С чего начать новичку в тренажерном зале?

Силовые тренировки новичков в тренажерном зале, полны ошибок и неурядиц, которые могут повлечь за собой травмы и нулевой результат. Поэтому, необходимо правильно подходить к своему тренировочному процессу.

Ниже приведем, некоторые наставления, которые помогут понять, с чего начать строить свои тренировки в тренажерном зале:

1. Найдите себе программу тренировок с подробным описанием, в которой будут четко прописаны рекомендации по выборы рабочего веса на штанге, отдыхе между подходами и длительность самой тренировки, конечно исходя из своей цели (набор массы, сушка мышц, повышение силовой выносливости, увеличение силы, похудение, увеличение аэробной выносливости)
2. Изучите технику выполнения упражнений, которые встречаются в выбранной программе тренировок
3. Скорректируйте свой план питания, в пользу увеличения/снижения калорийности, а также в выборе правильных, полезных продуктов, которые составляют основу здорового рациона питания
4. Приобретите спортивную сумку, с которой вы будите ходить в тренажерный зал, обязательно в ней должна быть чистая вода, сменная форма одежды и обувь, по желанию мыльные принадлежности/спортивное питание/бинты-напульсники/разогревающая мазь.
5. Любая тренировка должна начинаться с разминки (выполнение упражнения с очень легким для вас весом, пробежка, махи и наклоны), для того, чтобы избежать травмы на тренировке.

С чего начать начинающим в тренажерном зале

На этом перечень основных требований техники безопасности и правил нахождения в тренажерном зале заканчивается.

Пожарная безопасность в спортивном зале

Важной составляющей занятий является пожарная безопасность. Правила пожарной безопасности должны быть известны всем, кто переступает порог спортивного зала

А если случился пожар — нужно принять меры, направленные на эвакуацию учащихся, материальных ценностей, и начать мероприятия по тушению пожара. Учителя и учащиеся должны знать, где расположены огнетушители, знать план и способы эвакуации из зала и здания и правила поведения при пожаре. Тренер-учитель является ответственным за пожарную безопасность в зале.

Запрещающие правила в спортивном зале:

• нельзя ничем загромождать выходы из спортзала;
• проводить несогласованный ремонт;
• хранить горючие жидкости, которые могут легко воспламениться, и т.п.;
• отапливать зал несертифицированными нагревательными приборами;
• использовать бытовые электроприборы;
• использовать провода с поврежденной изоляцией;
• использовать неисправные розетки и другие электроустановочные изделия;
• снимать защитные колпаки из стекла со светильников и т.д.

Аренда спортивных залов в СПБ

Все залы

В спортивном зале располагают только необходимое спортивное оборудование, снаряды, которые хранятся в специально предназначенном для этого месте. Перед началом занятий необходимо проверить исправность отопления, вентиляции, электрооборудования, освещения и устранить все найденные неисправности. Пути эвакуации и пути к огнетушителям должны быть свободны. Личные вещи учащихся аккуратно складываются, они не должны загромождать проход. Учащимся запрещается иметь при себе в раздевалках спички, зажигалки, пиротехнику, газовые баллончики, легковоспламеняющиеся жидкости и т.д. Учащиеся обязательно знакомятся с инструкцией по пожарной безопасности.

Учителем должен осуществляться ежедневный контроль за сохранностью, содержанием и постоянной готовностью к действию первичных средств пожаротушения.

Читать также

3 Сен 2018
Аренда зала хореографии

3 Сен 2018
Зеркала в танцевальном зале

3 Сен 2018
Интерьер танцевального зала

Все статьи

Техника безопасности в спортивном зале

Техника безопасности в спортивном зале — это свод правил, который обязательно необходимо изучить перед любыми занятиями. Любые правила выстраивались на основании чужого опыта, и в этом случае точно стоит учиться именно на чужих ошибках. Безопасность в спортивном зале играет особую роль. Есть основные правила, которые нужно соблюдать в спортивном зале:

• здраво оценить возможности;
• корректно подобрать одежду;
• обязательно проводить разминку;
• проверять исправность технического оснащения зала.

При выполнении любого упражнения в спортивном зале, должна соблюдаться своя техника безопасности

Уроки физической культуры предполагают, что учащиеся изучили технику безопасности еще до занятий.

Безопасность в спортивном зале начинается с оценки способностей. Выбирать упражнения, технику выполнения и количество повторений необходимо только исходя из возможностей учащихся. Выбирая упражнения, обязательно нужно учитывать степень подготовленности и уровень здоровья. Если техника выполнения того или иного упражнения не изучена, не следует сразу приступать к нему во время занятий.

Большую роль играет внешний вид учащегося. Ногти должны быть обязательно коротко стриженные, чтобы избежать возможных травм. Учащийся должен быть одет в спортивную форму и специальную обувь, чтобы его движения ничто не стесняло, снять с себя все потенциально опасные предметы (часы, сережки, кольца), убрать из карманов посторонние предметы. Жевать жевательную резинку строго запрещено.

Как написать и отправить?

Все послания, как в сам следственный изолятор, так и из него – подвергаются цензуре.

Они вскрываются и прочитываются цензором. А потому следует семь раз подумать, что именно писать, прежде чем сесть за написание.

Не стоит угрожать или конфликтовать в своем послании, высказывать или сообщать какие-либо сведения, непосредственно касающиеся сути обвинения.

Во-первых, такое письмо вряд ли дойдет до адресата – его или не передадут или вымарают часть послания. Во-вторых, информацией в письме обязательно заинтересуются оперативные работники следственного изолятора. Это одно из направлений их деятельности – оказание помощи следствию в раскрытии того или иного преступления.

Не стоит писать о неизвестных следствию обстоятельствах совершения преступления, в котором обвиняют подследственного, называть какие-либо фамилии, имена, клички и т.п.

Также нельзя писать о запрещенных в СИЗО предметах – мобильных телефонах, других средствах связи, иных предметах (о передаваемом алкоголе, наркотиках, и т.д.).

Не следует писать письма, содержащие ненормативную лексику, жаргонизмы, шифр, призывы к свержению существующего строя, экстремистские лозунги и мысли. Такое послание в лучшем случае просто не дойдет до адресата, в худшем может послужить еще одним поводом давления со стороны следствия угрозой возбуждения еще одного уголовного дела.

В следственном изоляторе запрещена эротика и порнография, а, следовательно, не стоит вкладывать в конверт фотографии эротического и порнографического содержания. Если же возникла необходимость в передаче через письмо фотографий детей, жены, родителей и т.д., то для полной уверенности в том, что адресат их точно получит – необходимо в конце письма сделать приписку о количестве вложенного.

Например, фотографии детей – 2 шт., фотографии родителей – 1шт., карманный календарь – 1шт., почтовые марки – 7 шт. на сумму 70 руб. и т.д.

Заметим, что как показывает сложившаяся практика, достать новые конверты в изоляторе достаточно сложно, а потому следует всегда в каждом письме вкладывать 2-3 чистых конверта.

Количество писем

Давно прошли те времена, когда могли осудить с формулировкой «без права переписки».

Сегодня мы живем в правовом государстве, или как минимум, пытаемся соответствовать его стандартам, а потому количество посланий подследственному ничем не ограничено.

Писать письма и отсылать телеграммы необходимо за свой счет. Получение писем подследственным осуществляется через руководство следственного изолятора.

Судьба письма в СИЗО

Все письма присланные «с воли», регистрируются в спецжурнале, в котором фиксируется дата поступления послания в СИЗО и его отправления. Затем, как уже было упомянуто, оно проходит через цензора, и только потом попадает в руки подследственного. Тот же самый путь, только в обратном порядке проделывает и письмо от подследственного «на волю».

Дополнительные услуги

В Фитнес-клубе также предлагаются дополнительные услуги за отдельную плату:

• — персональные тренировки в тренажерном зале;
• — персональные тренировки по аэробике;
• — персональные тренировки по боевым искусствам;
• — составление индивидуальных программ, в т. ч. программ тренировок, программ по питанию;
• — фитнес-бар;
• — приобретение спортивного питания с консультацией тренера.

Условия и порядок приобретения/пользования дополнительными услугами можно уточнить на рецепции Фитнес-клуба. По усмотрению администрации может быть изменен перечень дополнительных услуг и прейскурант на дополнительные услуги.

3.1. Персональные тренировки:

Под персональной тренировкой (далее ПТ) понимается индивидуальное занятие с персональным инструктором на территории клуба (в тренажерном зале, залах аэробики, в зале йоги).

Член клуба совместно с персональным тренером заранее определяют дни и время проведения совместных занятий. В случае отмены персональной тренировки, Член клуба обязан предупредить своего тренера не позднее, чем за 5 часов. В противном случае из оплаченной за персональные тренировки суммы вычитается стоимость пропущенной тренировки. В случае опоздания на занятие более чем на 30 минут, тренер имеет право отменить персональную тренировку без возврата оплаченной за нее суммы. В случае систематического нарушения оговоренного с тренером расписания занятий в период проведения персональных тренировок, тренер имеет право отказаться от дальнейшей работы с данным клиентом. В случае неудовлетворительной работы персонального тренера, Член клуба имеет право продолжать персональные тренировки с любым другим персональным тренером — сотрудником Фитнес-клуба. При оплате блока тренировок Член клуба должен пройти персональные тренировки в течение 60 (шестидесяти) дней с момента покупки, в противном случае оплаченные тренировки не восстанавливаются и деньги не возвращаются. При оплате персональных тренировок (если после первой же тренировки Член клуба не выразил желания продолжать заниматься) возврат денежных средств (за вычетом одной тренировки) производится в этот же день.

3.1.1. Стоимость ПТ определяется утвержденным прейскурантом.

3.1.2. Член клуба имеет право заменить одного персонального инструктора другим по согласованию с администрацией клуба. Участник имеет право отменить ПТ за 5 часов, поставив в известность администратора клуба. Если ПТ отменена по инициативе Члена клуба менее чем за 5 часов, либо Фитнес-клуб не уведомлен об отмене ПТ, в таком случае клуб имеет право потребовать оплаты услуги согласно прейскуранту.

3.1.3. В случае опоздания Члена клуба время проведения ПТ может быть уменьшено на время опоздания, при этом стоимость остается прежней. Фитнес-клуб оставляет за собой право отменить или перенести ПТ по техническим причинам, уведомив об этом Члена клуба не менее чем за 2 часа до начала тренировки.

3.1.4. В случае невозможности проведения ПТ персональным инструктором Фитнес-клуб предоставляет другого инструктора.

3.1.5. Член клуба имеет право пользоваться услугами только инструкторов Фитнес-клуба.

Правило № 22

Когда счет в ресторане оплачивает кто-то другой, вам не следует заказывать что-то очень дорогое. Понятно, что приятно наесться деликатесов за чужой счет, но ваш визави может быть не готов к крупным тратам, поэтому умерьте аппетит. Встречаются такие, кто норовит за чужой счет заказать все самое дорогое — это могут быть родственники, которым трудно отказать. Как же они бесят! Если приглашающий специально не оговорил, что платит за все, то счет лучше разделить, и пусть каждый сам оплачивает, что закажет. Если вы в компании явно съели больше всех, постарайтесь оплатить разницу в счете. — yomomma1000

Мобилизованные могут пользоваться теми же привилегиями, что и контрактники

В соответствии с Указом Президента «Об объявлении частичной мобилизации в РФ», мобилизованным присваивается статус военнослужащих, проходящих военную службу по контракту. Им положены сопоставимое по размеру денежное содержание и такие же льготы. Что касается льгот, среди них можно назвать следующие:

• Продовольственное, пищевое, жилищное обеспечение.
• Бесплатный проезд в служебные командировки, в связи с переводом на новое место военной службы, к местам использования реабилитационных отпусков, на лечение и обратно, на избранное место жительства при увольнении с военной службы и в иных случаях.
• Обязательное государственное страхование.
• Кроме того, мобилизованные после увольнения могут получить статус «ветеран боевых действий», а вместе с ним еще дополнительные льготы:
• Компенсация половины расходов за наем и содержание жилого помещения (ремонт общего имущества и капитальный ремонт многоквартирного дома).
•  Освобождение от уплаты налога на имущество (на один объект каждого вида – дом, квартира, гараж).
•  В зависимости от региона может быть льгота на транспортный налог.
• Медицинская помощь в рамках программы госгарантий без очереди, обслуживание в тех же поликлиниках и больницах, к которым были прикреплены, после выхода на пенсию.
• Право брать отпуск в любое удобное время, увеличенный на 15 календарных дней.
• Право получить дополнительное профессиональное образование.
• Выплаты и доплаты к пенсии, дополнительные ежемесячные выплаты.

Что нельзя делать в спортзале

В последнем номере журнала «Men’s Health» в качестве ликбеза для новичков был приведён следующий список вещей, которые не стоит делать в спортзале:

1. Переступать через штангу. И дело здесь не в этике – так уж сложилось. Считаться с этим суеверием или нет – дело ваше, но может лучше лишний раз не рисковать? Тем более обойти её совсем несложно.
2. Толкать гриф штанги или гантелей, лежащих на полу, ногами. Здесь всё проще и понятнее – в своих кроссовках вы могли ходить где угодно, а кто-то берёт их руками.
3. Оставлять снаряд неразобранным. Позанимались – снимите блины. Думайте о других, ведь после вас может начать заниматься девушка, которой разобрать 200 килограммовую штангу окажется не под силу.
4. Кидать снаряды на пол или стойки. Лишний шум сильно раздражает, да и к оборудованию нужно относиться бережно.
5. Разбирать штангу без спроса. Перед тем, как «настроить» что-то под себя, спросите у окружающих, не занимаются ли они.
6. Идти в зал, не приняв душ. После тяжёлого рабочего дня от вас может не пахнуть, но сделав пару подходов запах проявится. Осторожным следует быть и с парфюмом – это всё-таки зал, а не дискотека.
7. Занимать силовую раму для выполнения непредусмотренных её предназначением упражнений. Да и в целом, это касается любого тренажёра.

Для учащихся. Правила поведения в спортивном зале. материал по физкультуре на тему

1Спортзал учащиеся посещают по расписанию уроков физической культуры и секций. 2.В спортзал входят только по расписанию. 3.Занимающиеся должны быть в спортивной форме. 4.На занятиях соблюдать дисциплину и порядок. 5.Без разрешения учителя спортивный инвентарь брать не разрешается. 6.Категорически запрещается выполнять упражнения на снарядах без учителя. 7.При выполнении упражнений на снарядах уметь использовать приёмы страховки и самостраховки. 8.Перед занятиями следует снимать часы, цепочки, серьги и другие металлические предметы. 9. Категорически запрещается портить школьное имущество.

10. Со звонком на урок учащиеся собираются на построение в спортивном зале. В случаях, когда занятия проводятся на улице, учащиеся не выходят из помещения без сопровождения учителя физкультуры.

11. Запрещается жевать жевательную резинку на уроках физкультуры. 12. Запрещается пользоваться мобильным телефоном. 13. Учащиеся не должны мешать, учителю проводить урок, и другим учащимся выполнять упражнения на уроке. 14. Учащиеся обязаны вести себя корректно по отношению к другим учащимся. В случае возникновения конфликтной ситуации между учащимися немедленно обратиться к учителю. 15.На уроках учащиеся обязаны выполнять только те упражнения, которые разрешил выполнять учитель. 16. Во время самостоятельного выполнения упражнений (учебная игра, соревнования и проч.) учащиеся должны учитывать свой уровень физической подготовленности, состояние здоровья и место проведения занятий. 17. Запрещается самостоятельно брать спортивный инвентарь, находящийся в спортивном зале и тренерской комнате. 18. Во время выполнения упражнений с мячами (теннисный, волейбольный, баскетбольный, футбольный, набивной) учащийся обязан контролировать падение мяча, чтобы избежать умышленного травмирования других учащихся. 19. Во время проведения спортивных игр учащиеся обязаны вести себя корректно по отношению к другим игрокам. 20. Запрещается выполнение любых упражнений на перекладине и шведских стенках без разрешения учителя. 21. Не разрешается виснуть на баскетбольных кольцах и крепеже баскетбольных щитов.

22

Учащиеся обязаны соблюдать осторожность при переходе из одной половины зала в другую, когда зал разделен на две части для двух групп (классов). 23

При обнаружении поломок спортивного оборудования немедленно сообщать об этом учителю. 24. В случае плохого самочувствия на уроке учащийся должен незамедлительно сообщить об этом учителю физкультуры. Он также обязан проинформировать учителя о травме или плохом самочувствии, которые проявились после урока физкультуры.

25.После занятий организованно одеться и уйти, сохранив частоту и порядок.

26.Освобожденным, заранее доложить учителю о причинах освобождения. Присутствовать на уроках обязательно.

Кто вправе отслеживать соблюдение карантина и режима самоизоляции

Основным органом, возглавившим борьбу с пандемией в России, стал Роспотребнадзор.

Порядок отслеживания соблюдения гражданами изоляции устанавливается в каждом отдельном регионе самостоятельно. Кроме того, что конкретно делать каждому человеку с коронавирусом, сильно зависит от политики противокоронавирусного штаба поликлиники, к которой он приписан, и множества других факторов. Большое влияние в том, как отслеживают соблюдение гражданами изоляции, имеет и региональный Роспотребнадзор.

В целом не является преувеличением утверждение, что никакой общепринятой, понятной и структурированной системы, как отслеживают самоизоляцию при коронавирусе в России, нет: общеобязательного порядка Роспотребнадзор не разработал.

Как правило, если человек получил положительный ПЦР-тест на коронавирус, то информация о нем поступает в региональный Роспотребнадзор. Оттуда гражданину обязаны позвонить, осведомиться о его состоянии, сообщить о необходимости соблюдать карантин, отслеживать состояние организма и, при необходимости, вызывать врача.

Затем информацию о больном Роспотребнадзор передает в районную поликлинику, откуда к пациенту приходит врач, берет тест на коронавирус, по его результатам решается, посадят ли на карантин по коронавирусу этого человека, и отслеживается его состояние. Позднее, через несколько дней, оттуда же к человеку придет специалист для повторного забора анализа. На период пребывания в изоляции поликлиника оформляет гражданину больничный.

Помимо очного контроля, сотрудники поликлиники или Роспотребнадзора вправе позвонить больному, чтобы убедиться, что он дома и состояние его стабильно. Известны случаи, когда и сотрудники полиции совершали обходы по адресам больных и отслеживали соблюдение ими режима изоляции. Однако единого порядка, как проверяют тех, кто дома на карантине по коронавирусу, сотрудники этих организаций, нет — все зависит от организации контроля пациентов в регионе в целом и в конкретной поликлинике в частности. Более того, имеет значение и загруженность медучреждения в данный момент.

В некоторых регионах разработаны и внедрены специальные мобильные приложения, с помощью которых отслеживают местоположение лица. Информация с приложения поступает в контролирующие органы, в частности в Роспотребнадзор.

Таким образом, четкий перечень органов, которые отслеживают лиц на карантине, сформулировать сложно. К ним относится и Роспотребнадзор, и поликлиники, и даже полиция.

На практике отзывы о том, как Роспотребнадзор проверяет самоизоляцию на дому, от граждан нелестные. Нередки случаи, когда Роспотребнадзор и специалисты поликлиник противоречат друг другу относительно момента начала и окончания карантина и порядка, по которому они отслеживают больных: мобильные приложения фиксируют нарушения, которых не было.

Вся эта неразбериха приводит к тому, что человек сидит на больничном дольше, чем следовало бы, и получает необоснованные штрафы.

Более того, в ряде регионов сообщается о том, что поликлиники настаивают на самостоятельной явке к ним граждан, подозревающих у себя коронавирус. Это требование связано в том числе с большой загруженностью врачей и сильной нехваткой временных и людских ресурсов. Однако такое требование совершенно не сочетается с понятием карантина: потенциально зараженным гражданам предлагается не просто покинуть дом, но и посетить поликлинику, где, кроме них, присутствует огромное количество людей.