Как перестать стесняться и стать уверенным в себе: 7 мощных советов

Как перестать быть стеснительным?

Как вы уже, возможно, поняли, стеснительность – это страх перед мнением других людей, оценкой окружающих, своим восприятием возможной ситуации, неудачей. Стеснительность – это боязнь потерпеть неудачу или совершить ошибку. А что именно пугает? То, что парень после случившегося еще очень долгое время будет себя корить за содеянное. В то время как уверенные в себе парни уже на следующий день забывают о том, какую глупость совершили, застенчивые представители еще много месяцев обдумывают содеянное и корят себя за это. Пора перестать быть стеснительным.

Вы замечаете, как другие люди легко знакомятся между собой, а вы так не можете делать? Вам не хватает смелости, наглости или какого-то другого качества? Понимая, что с людьми нужно уметь красиво и качественно общаться, вы задаетесь вопросами, как достичь искусства в ораторском мастерстве

Вы хотите научиться не просто легко знакомиться с другими людьми, но и общаться с ними так, чтобы было интересно и привлекало внимание к вашей персоне

Не наглости и смелости вам нужно набраться. Нужно просто перестать быть стеснительными – то, что отделяет вас от возможности общаться с людьми легко и интересно. Скажите «нет» своей стеснительности и взрастите в себе следующие ощущения.

Как с друзьями.

С людьми разговаривайте так, будто они ваши друзья. Чтобы познакомиться с человеком или начать общение с ним, представьте, что вы уже давным-давно знакомы. Как вы общаетесь со своими друзьями? Как разговариваете с уже знакомыми людьми? Так же начните общаться и с теми, с кем хотите познакомиться. Говорите спокойно, весело, непринужденно, так, будто уже давно дружите и знаете друг друга.

Речь идет не о том, чтобы раскрывать свои тайны первому попавшемуся человеку и требовать открытости с его стороны. Здесь говорится о стиле вашего общения и состоянии, когда вы только начинаете свое общение. Говорите на такие темы, которые можете затронуть с незнакомым человеком, но делайте это так, будто вы уже давно дружите.

Что в них такого, из-за чего вы не можете с ними заговорить?

Поймите, что стесняет вас не другой человек, не необходимость с кем-то разговаривать, а ваши мысли о самом себе и своей неспособности быть интересным. Поймите, что в другом человеке нет ничего особенного, что не позволяло бы вам с ним заговорить. Другие люди такие же, как и вы. Они живые, чего-то боящиеся, может, стеснительные. Но каждый хочет общаться с окружающими. С вами хотят общаться. Главное – не бойтесь этого сами.

Каждый парень, который борется с собственной стеснительностью, должен откровенно ответить себе: чего он боится?

Что вас пугает в ситуации знакомства с девушкой?
Почему вы боитесь говорить «нет»?
Что вас пугает в общении с другими людьми?
Чем пугают вас неудачи или собственные ошибки?

Нередко речь часто затрагивает темы того, что человек просто не верит в самого себя. А ведь когда-то любой стеснительный парень не обладал данным качеством. Ведь стеснительность – это приобретенное качество, а не врожденное.

Товарный ассортимент

Под торговой маркой Tom Ford выпускается одежда, косметика и парфюмерия, а также различные аксессуары.

На официальном сайте весь товарный ассортимент разбит на пять категорий:

Мужчины (одежда, обувь, сумки, аксессуары);
Женщины (одежда, обувь, сумки, аксессуары);
Красота (парфюмерия, косметика для лица, губ и глаз, косметика для мужчин);
Очки;
Часы и ремешки для часов.

Одежда для мужчин в себя включает куртки, джинсы, штаны, рубашки, костюмы, белье. Для модниц разрабатываются платья, куртки, брюки и шорты, юбки и топы.

Мужская обувь представлена ботинками, эскадрильями и сандалиями, туфлями, лоферами и кроссовками; женская — сапогами, лоферами, туфлями и сандалиями.

Селективные ароматы Tom Ford занимают особое место в парфюмерном мире. На текущий момент разработано и представлено около 100 неординарных парфюмерных композиций. Первый из них появился в 2006 году. В его поддержку была снята откровенная рекламная кампания, в которой обнаженная модель позировала лишь в очках.

Годом позже Форд пригласил скандального Терри Ричардсона, который снял рекламу мужского парфюма Tom Ford for Men. Это произведение граничило с порнографией и было запрещено к показам.

Что такое стеснение?

Если говорить простым языком, стеснение — это комплекс неприятных чувств, которые выдаёт наш мозг, когда мы оказываемся в некомфортной для нас ситуации. Сюда входят частое сердцебиение, онемение конечностей, затуманенность разума и мыслей, сбивчивая речь, ступор.

Именно это чувствуют стеснительные люди, к которым подходит консультант в магазине с навязчивыми предложениями. Они испытывают это, когда оказываются в шумной компании, чувствуя себя лишними, когда они потерялись и бояться спросить дорогу у прохожего, когда их вызывают к доске, даже если они хорошо знают тему… И ещё тысячи и миллионы таких «когда», которые не дают чувствовать людям себя комфортно и уверенно.

Том Форд в кино

Завершая рассказ о творениях дизайнера, нельзя не упомянуть о его работах в качестве режиссера. Первый фильм Тома вышел в 2009 году. Картина «Одинокий мужчина», основанная на одноименном романе Кристофера Ишервуда, была номинирована на премию Оскар, Золотой глобус, Independent Spirit Award и премию Гильдии киноактеров. Премьера состоялась сначала на Венецианском кинофестивале, а затем в США. Главную роль исполнил Колин Ферт, получивший за нее награду BAFTA.

В 2016 году вышла лента «Под покровом ночи», адаптация романа Остина Райта «Тони и Сьюзан». Психологический триллер получил похвалу от критиков, а также выиграл приз Большого жюри на Венецианском кинофестивале. Фильм подчеркивает отличительный визуальный и повествовательный навык Форда. Майкл Шеннон, снявшийся в нем, был удостоен Оскара за лучшую роль второго плана.

https://youtube.com/watch?v=WmWP-Jx416E

Том Форд — кинорежиссер

В 2005 году Том Форд открыл свою собственную компанию по производству фильмов FADE TO BLOCK, дебютировав как директор картины A Single Man (Одинокий мужчина) в 2009 году. Фильм Тома Форда Nocturnal Animals (Под покровом ночи) в 2016 получил приз «Гран-при жюри» на Венецианском кинофестивале.

Сейчас компания Tom Ford International, LLC разрабатывает мужскую и женскую одежду, компания также предлагает ароматы и очки для мужчин и женщин, обувь, косметику, а также средства по уходу и продукцию под маркой Private Blend. Компания продает свою продукцию как онлайн, так и через розничную сеть.

Tom Ford International, LLC была основана в 2005
году и базируется в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк.

Видео «Безбашенный парень»

В следующем видео бесстрашный парень Реми выходит на игровое поле и на спортивные площадки во время прямых трансляций и умело выдает себя за игрока команды.

Футбольная команды в высшей лиге Франции выигрывает кубок и Реми умудряется просочиться на поле в форме игрока клуба и беззаботно праздновать триумф вместе с официальными игроками. Его даже принимают за своего, и никто ничего не заподозрил. Реми ничего не смущает и не останавливает, потому что он знает все о том, как перестать быть стеснительным и не париться о чужом мнении.

Очень интересное и смешное видео.

Открытие марки Tom Ford

За время своего пребывания в Gucci Group Форд расширил корпорацию с такими брендами, как Sergio Rossi, Bottega Veneta и Balenciaga. Однако, когда Pinault-Printemps-Redoute выразила заинтересованность в покупке контрольного пакета акций в 2003 году, дизайнер объявил, что, если это произойдет, он будет вынужден уйти. Назревал конфликт, который мешал Тому контролировать творческое развитие дома моды. Через год он покинул пост директора и решил сделать перерыв, переключившись на режиссуру. Форд подписал контракт с Creative Artists Agency и основал собственную кинокомпанию FADE TO BLACK.

В 2004 году Том запустил линию косметики и парфюмерии в партнерстве с Estee Lauder и Доменико де Соле. Была выпущена линейка оптики и солнцезащитных очков с Marcolin group, но только через год Форд представил дизайны под собственным именем. В сотрудничестве с Ermenegildo Zegna он создал коллекцию роскошной мужской одежды, в том числе костюмов, аксессуаров и обуви. Был открыт двухэтажный флагманский магазин в Нью-Йорке на Мэдисон Авеню. Работа с универмагами класса люкс положила начало расширению на международном уровне с магазинами в Лондоне, Милане, Лос-Анджелесе и на Гавайях.

Форд привлек всеобщее внимание, когда появился на обложке Vanity Fair 2006 года в одежде своего бренда, а рядом с ним были обнаженные Кира Найтли и Скарлетт Йоханссон. После этого элегантные костюмы дизайнера стали надевать знаменитости на показы и важные мероприятия

Среди них Джонни Депп, Брэд Питт и Говард Стерн.

«Я создавал бренд со своим собственным именем, и мне потребовалось много времени, чтобы понять, кем будет мой покупатель, – объяснял Том Форд, – я думал о вещах, которые я люблю, постоянно выбираю или одержим ими. Я был собственной музой. Я сам как модель примерял и носил всю свою одежду».

Не жалейте себя

Как не стесняться девушку? Пожалуй, это самый распространенный вопрос, который можно услышать от подростков мужского пола

Очень важно научиться ставить себя перед фактом, то есть загонять себя в определенные рамки. Например, если вы разговариваете с девушкой по телефону и она сама делает первый шаг, предлагая вам встретиться, то сразу отвечайте согласием и с ходу назначайте свидание на сегодняшний вечер

Не менее привлекательным вариантом для борьбы с робостью считается обращение за советом к старшим по возрасту друзьям, имеющим опыт общения с противоположным полом. Это, несомненно, поможет вам в преодолении своей стеснительности перед симпатичной девочкой.

Ответь на эти вопросы, чтобы побороть стеснительность

Пойми, что если тебе важно чужое мнение, ты будешь тем, кто вечно реагирует на других и зависит от других. Тебе будут диктовать реальность, и ты будешь подстраиваться под людей

Тебе будут диктовать реальность, и ты будешь подстраиваться под людей.

Спроси себя:

Нужна ли тебе такая жизнь?
Хочешь ли ты вечно быть тем, кто боится чужого мнения и во всем себя ограничивает?
Что тебе это даст, если ты дальше будешь стесняться?
Поможет ли тебе это как-то?
Что мне нужно сделать, чтобы быть свободным от всего ограничивающего?

Если, например, ты парень и не знаешь как перестать стесняться девушек, то возьми карандаш и бумагу и письменно ответь на эти вопросы самому себе. Проведи анализ.

Что такое стеснительность?

Стеснительность — это психическое состояние внутренней напряжённости, скованности слов и движений, боязливости, социальной неловкости, неуверенности в себе, нерешительности, отсутствия опыта общения и построения отношений с другими. Есть много теорий, откуда берётся чувство робости.

Клинические психологи утверждают, что оно передаётся генетически, как другие черты: цвет глаз, рост. У стеснительного человека сильно возбудимая нервная система, как у его родителей. Поэтому склонны избегать опасности, конфликтов.

Представители бихевиоризма рассматривают вещи в аспекте «стимул из внешней среды – реакция человека на это». Чтобы добиться какого-то результата, надо учиться. Считают, что некоторые не овладели адекватными навыками общения. А лишь усвоили негативный опыт во время попытки вести беседу. Поэтому таким людям стоит показать, как правильно разговаривать и вести себя в кругу людей.

Социологи и социальные психологи заявляют, что причиной формирования являются установки общества и условия воспитания, в которых вырастаем. Например, стеснительность считается благородной чертой для девушки, но не для парня. В мусульманских странах эта позиция ещё более обостряется.

Психоаналитики утверждают, что внутри существует конфликт. По типу ссоры или непонимания после беседы, которая была в старших классах школы. Глубоко задеты чувства, и потом они не были проработаны. Поэтому, в будущем при встрече с подобной ситуацией и людьми, будут выплывать негативные эмоции, желание избежать конфликта.

Семейные психологи акцентируют внимание на зависимости очерёдности рождения и насколько будет стеснительный ребёнок. Над первым всегда больше хлопот и желание уберечь, которое иногда выливается в гиперопеку

А уже второй-третий получают больше свободы, доверия со стороны родителей. Поэтому вырастают более раскрепощёнными.

Нейробиологи заявляют, что будет человек стесняться или нет, зависит от серотонина – гормона счастья. Если его недостаток, то будет часто робеть. Дефицит также вызывает постоянную усталость, тревожное расстройство личности, возникновение фобий.

Застенчивость бывает двух видов:

Внешняя – скрытность, нежелание общаться, избегание больших компаний и вечеринок. Ясно видно, что контакт с некоторыми или всеми людьми предоставляет страх и большой уровень тревоги.
Внутренняя – в присутствии других кажется социально активным членом беседы, успешно контактирует и не подаёт виду. Но внутри подавленная тревога и желание укрыться от всех.

Пройти тест на тип личности

Признаки

Внешние признаки стеснительного человека:

никогда ни с кем нигде не знакомится;
не заводит разговор первым;
при обращении к нему отводит глаза, теряется;
на вопросы отвечает кратко, тихо, без энтузиазма;
не проявляет желания поддержать разговор;
избегает больших скоплений людей;
отказывается от приглашений на общественные мероприятия, торжества, не участвует в корпоративах;
одевается скромно, ничем не выделяется в толпе, не интересуется модой.

Внутренние признаки:

недовольство собой (поведением, мыслями, внешностью);
низкая самооценка;
повышенный уровень тревожности;
самокритика;
зацикленность на собственных ощущениях и переживаниях;
нерешительность;
патологический страх совершить ошибку (сказать не то, сесть не туда, обидеть кого-то);
неумение говорить «нет»;
чувство вины, порождающее неврозы и навязчивые мысли;
пессимизм;
логофобия.

Физиологические признаки (проявляются в момент, когда надо общаться или выступать на публике):

тремор рук;
подкашивающиеся, ватные ноги;
учащённый пульс, «выпрыгивающее» из груди сердце;
сухость во рту;
гиперемия или, наоборот, болезненная бледность на лице;
повышенная потливость;
покалывания в кончиках пальцев или их онемение;
затруднённое дыхание.

Естественно, физиологические признаки могут быть слабо выраженными, если человек умеет контролировать свои эмоции и управлять своим состоянием. Он пытается подавить тот мини-стресс, который он испытывает, когда вынужден с кем-то общаться против своего желания. Но, если при каждом контакте с мало знакомыми людьми начинают трястись руки, дрожать голос и подкашиваться ноги, это уже патологическая стеснительность, обусловленная глубокой психотравмой. Здесь требуется психотерапевтическое вмешательство.

Также нужно отметить, что подобные проявления не характерны для узкого круга родных и близких. Например, с родителями или любимым человеком стеснительные люди общаются гораздо более активно. Однако даже с ними они постоянно боятся сделать что-то не так и ограничивают себя в эмоциях.

Одинокий мужчина

Самым большим желанием дизайнера всегда было снять фильм. Он основал собственную продюсерскую и отправился на поиски подходящего материала для сценария. Однако за полтора года ему так и не удалось найти ничего стоящего, пока однажды Форд не вспомнил про книгу, прочитанную много лет назад, — «Одинокий мужчина» Кристофера Ишервуда. Действие романа происходит в 1962 году, в нём рассказывается об одном дне из жизни профессора литературы университета Лос-Анджелеса, пытающегося преодолеть посттравматическую депрессию, вызванную гибелью друга в автокатастрофе. Задушевная и невероятно трогательная история Ишервуда построена на автобиографических моментах. Во время написания романа автор сам читал лекции в университете Лос-Анджелеса и как раз расстался со своим молодым любовником, художником Доном Бачарди (позже они помирились и были вместе до самой смерти Ишервуда в 1986-м).

Впервые «Одинокого мужчину» Форд прочел ещё в начале 1980-х, после переезда из Нью-Йорка в Лос-Анджелес, где он хотел попробовать себя в качестве актёра. Его тогдашний партнер, иллюстратор Иан Фальконер, ушёл от него к художнику Дэвиду Хокни. «Почему, я и сам не знаю, — откровенничает со мной Форд, лукаво улыбаясь. — Но это так». Дизайнер признается, что нашёл в своем характере много общего с персонажем романа — одиноким Джорджем и даже «влюбился в него». Позже, благодаря Фальконеру и Хокни, ему посчастливилось лично познакомиться с Ишервудом. «Он произвёл на меня огромное впечатление, — вспоминает Форд. — А ему до меня не было никакого дела. «Почему?» — недоумевал я. Ему 80, мне 20, и я довольно хорош собой». Форд рассказывает, что ощущение эмоциональной близости с Ишервудом усилилось, когда в 1990-х он прочёл изданные посмертно дневники писателя. «Кому-то это может показаться странным, но мы с ним родились с разницей в один день, и каждое его утро начиналось словами: «С сегодняшнего дня бросаю курить и пить водку-тоник». Я тоже борюсь с этим всю жизнь! Каждое утро, проснувшись, думаю: «Надо завязывать с вредными привычками». Правда, бросить курить мне всё-таки удалось».

Том вновь перечитал «Одинокого мужчину», и роман поразил его с новой силой не только темой утраты и смирения, но личным сходством с главным героем. Он приобрел права на книгу и в соавторстве с Дэвидом Скирсом принялся за сценарий, режиссуру и продюсирование будущей картины, пригласив на главные роли Колина Ферта и Джулианну Мур. Съёмки продолжались всего 21 день, а бюджет фильма составил менее семи миллионов долларов.

Дизайнер признает, что без определённых связей ему было бы туго. С Фертом он познакомился на вечеринке у Мадонны, а Мур и вовсе его давняя приятельница. «По её словам, она очень боялась, что сценарий окажется бездарным. — Мой собеседник смеётся. — Но прочитав, сразу же согласилась». По самым скромным подсчётам, только за последние четыре года работы в «Gucci» Форд заработал 200 миллионов долларов на компенсации за разрыв контракта и торговле акциями. А потому мог позволить себе снять фильм на собственные деньги.

Выходите из зоны комфорта

Зона комфорта – это болото, в котором могут утонуть все таланты и мечты человека. Если не покидать ее время от времени, вас ждет апатия и деградация во всех сферах жизни. Для замкнутых, слишком скромных людей зона комфорта заканчивается там, где начинается взаимодействие с другими людьми. То есть она сама по себе очень узкая и тесная. Если сидеть в ней безвылазно, можно сойти с ума.

Если вы боитесь общаться, значит, именно это вам и нужно делать как можно чаще. Если вы стесняетесь выступать на публике, придется начать это делать вопреки своему дискомфорту. Да, это невероятно сложно. Но результат того стоит.

Постарайтесь найти причину его поведения

Поняв ее, вы сможете выстраивать линию атаки. Скорее всего причины его поведения кроются в следующем:

Он интроверт и для него нормально быть замкнутым. Он ведет себя так из-за ощущения дискомфорта в обществе, чувствуя уверенность только наедине с собой. Вам придется смириться с этим, но попав постепенно в зону его комфорта, сможете вращаться в ней спокойно. Главное – не давить, а вести целенаправленную политику;
А может вы ему нравитесь, вот он и замкнулся. Он боится продемонстрировать чувства в силу каких-то соображений, поэтому избегает активного общения;
Или наоборот, вы ему не нравитесь. Тогда его замкнутость – результат того, что он не может открыто об этом сказать, предпочитает просто избегать вас.

Подумайте, прежде, чем принимать какие-то решения, почему так происходит. Если он от природы интроверт – одно дело, а если вы ему не подходите, то не стоит и пытаться договориться.

Цена одежды

Цена — не про количество долларов за вещь

Когда вы собираетесь пойти на шопинг, советую вам сделать одну простую вещь: нарисуйте круг, и отметьте в нем, сколько времени и в каких местах вы проводите. То есть, если вы проводите больше всего времени за компьютером дома, вам точно не стоит тратиться на огромную кучу офисной одежды.

В этом суть цены за ношение одежды: настоящая цена товара – это его цена в долларах, поделенная на количество раз, которое вы эту вещь наденете.

Таким образом, вы будете покупать вещи более высокого качества, и, одновременно, более желанные вами.

Базовый гардероб

Существуют вещи, которые необходимы каждой девушке и должны быть в шкафу всегда под рукой, особенно если нет времени выдумывать какой-нибудь экстраординарный наряд, чтобы выручить в трудную минуту, когда в дверь звонит кавалер, а блузка нестирана и юбка отдана подруге.

Эту одежду всегда можно скомбинировать с чем-то более изысканным и элегантным, а можно, если совсем не хочется париться, надеть так и добавить несколько аксессуаров (та же сумочка, особенно если она бежевого или черного цвета, прекрасно подойдет).

О способах ношения белой футболки мы рассказали вам выше, джинсы можно подвернуть или подчеркнуть поясом, как и платье (см. пункт об аксессуарах), а кроссовки на высокой подошве, если выбраны с умом, подойдут к любому наряду.

Забота о вещах

Этот пункт может казаться слишком очевидным, но чаще всего неопрятность — это именно то, что портит до деталей продуманный наряд

Важно следить, чтобы на ваших вещах не было ни складок, ни некрасивых линий – вам порой кажется, что это совсем незаметно, но иногда один штрих может полностью испортить трехчасовые усилия перед зеркалом.. Одежда — это то, в чем нас видят окружающие люди, по чему нас судят и оценивают, поэтому важно содержать свою одежду в порядке

Стирка — необходимое условие, об этом можно даже не говорить, но одного стирального порошка недостаточно, чтобы довести вещь до идеального состояния.

Одежда — это то, в чем нас видят окружающие люди, по чему нас судят и оценивают, поэтому важно содержать свою одежду в порядке. Стирка — необходимое условие, об этом можно даже не говорить, но одного стирального порошка недостаточно, чтобы довести вещь до идеального состояния.. Утюг и лезвие для одежды — ваши лучшие друзья в этом тяжёлом деле, исправляющие все недостатки стиля чистотой и аккуратностью наряда.

Утюг и лезвие для одежды — ваши лучшие друзья в этом тяжёлом деле, исправляющие все недостатки стиля чистотой и аккуратностью наряда.

Ваша одежда должна выглядеть так, словно вам ее погладили и очистили квалифицированные работники.

Поэтому вооружайтесь утюгом — на рубашках не должно быть ни одной складочки, ни одного штриха, портящего картину — и лезвием — его можно купить почти в любом магазине одежды или сделать самому из подручных средств — и вперед к совершенству.

Детство и юношеские годы

Томас Карлайл Форд родился в американском городке Остин, расположенном в центральной части штата Техас. Семья часто меняла место жительства – Форды жили в пригороде Хьюстона, Сан-Маркосе и Санта Фе (штат Нью-Мексико). Родители, Том Форд-старший и Ширли Бантон, оба риэлторы, в роду имели шотландские корни. Получив среднее образование, Том продолжил учебу в Bard College в Simon’s Rock, гуманитарном колледже в Массачусетсе. Но через год ушел из колледжа и отправился в Нью-Йорк, чтобы изучать историю искусств в одном из лучших университетов страны.

Том Форд в юности

Проучившись год, он бросил вуз и начал зарабатывать съемками в телевизионной рекламе. Заинтересовавшись дизайном и архитектурой, поступил в знаменитую Parsons School, которую в свое время окончили такие гуру моды как Кельвин Кляйн, Донна Каран, Александр Вонг и Марк Джейкобс.

Том Форд у любимого клуба Studio 54

Во время учебы побывал в Париже, где стажировался в пресс-службе модного дома Chloé. Там у Форда и возник интерес к моделированию одежды, который к 1985 году трансформировался в четкую концепцию собственного стиля. На его вкус как дизайнера повлияли идеи Джанни Версаче, Кельвина Кляйна и Роя Хальстона, а также диско-образы и гламур семидесятых, навеянные атмосферой его любимого нью-йоркского клуба Studio 54.

Коллекция ароматов

Первое, что вам следует знать при покупке аромата Tom Ford, — это то, как организованы коллекции. Есть несколько отдельных подкатегорий — Oud, Portofino, Noir — но, вообще говоря, все можно разделить на одну из двух категорий: Signature и Private Blend.

Signature

Линия Tom Ford Signature содержит то, что лучше всего можно было бы охарактеризовать как «угощение публики». Эти ароматы, несомненно, богаты и сложны, но также очень удобны для носки. Считайте их повседневными ароматами, которые, вероятно, станут фаворитами на долгие годы. Утонченный, но не настолько, чтобы понравиться только знатокам парфюмерии. И в этом их красота.

Private Blend

На противоположном конце спектра находится Private Blend. Сам Форд описывает коллекцию как свою собственную «лабораторию ароматов». Это место, где он мог экспериментировать, не ограниченный общепринятыми традициями. Результатом стал ряд уникальных и интересных ароматов, которые можно носить отдельно или в сочетании с другими парфюмированными водами этой линии. По словам Форда, это коллекция, созданная «для истинных ценителей ароматов».\

Отстаивайте свои интересы

Ни в коем случае не позволяйте людям пользоваться вашей застенчивостью. Если кто-то слишком наглый пытается нарушить ваши интересы, ставьте его на место. Каких бы моральных усилий вам это ни стоило. Иначе чувство досады и разочарования будет еще долго мучить вас.

Это касается обыденных, всем знакомых ситуаций. Когда кто-то пытается влезть без очереди, когда вам предъявляют необоснованные претензии, когда пытаются занять ваше место.

Если вам удастся осадить наглеца, вы получите 100 очков к своей уверенности. В следующий раз вам будет гораздо проще выйти победителем из конфликтной ситуации.

Причины

Стеснительность прежде всего обусловлена внутренними комплексами и заниженной самооценкой, на формирование которых в течение жизни могут влиять разные факторы. Психологи называют следующие возможные причины её развития:

несформированность коммуникативных навыков;
конфликт между сознательным и бессознательным (инстинкт продолжения рода велит познакомиться с девушкой для создания серьёзных отношений, но внутренние комплексы не дают этого сделать);
комплекс неполноценности из-за физического недостатка, чрезмерной избалованности или постоянного статуса изгоя в коллективе;
реакция самозащиты от психотравмы, от которой человек закрывается в своём собственном мире;
тип темперамента: к стеснительности более остальных склонны флегматики и меланхолики.

Однако чаще всего причиной стеснительности становится неправильная система воспитания в детстве:

отсутствие контакта и доверия с родителями;
нехватка заботы и любви;
гиперопека: чрезмерный контроль каждого шага заставляет ребёнка подавлять и держать в себе эмоции и желания;
тревожно-мнительный тип воспитания;
физические наказания, унижения, постоянное сравнение с другими детьми, завышенные требования.

Будучи уже взрослыми, люди редко становятся стеснительными. Если только они попадают в какую-либо психотравмирующую ситуацию или под влияние тирана (манипулятора, насильника). Но чаще всего эта черта характера формируется в детстве. Виноватыми могут быть как родители (неправильный тип воспитания), так и школа (буллинг).

Пример из практики. Через несколько лет после окончания школы встретились две подруги, которых жизнь развела по разным городам, и в течение всего этого времени они не виделись. Одна из них совершенно не узнала другую. Раньше та была активисткой, отличницей, красавицей, общительной и имела множество друзей. Теперь она превратилась в серую мышку, робевшую от каждого слова и скупо отвечающую тихим голосом на все вопросы. Почуяв неладное, подруга отвела свою знакомую к психологу. В процессе сеансов выяснилось, что она неудачно вышла замуж. Муж был настоящим тираном, бил её и унижал. Несмотря на то, что она смогла с ним развестись, внутренние комплексы вместе с патологической стеснительностью остались.

Застенчивость

Американские исследователи доказали, что в детском возрасте девочки более застенчивы, чем мальчики. Проявления мужской и женской застенчивости различны.

Мужская

Застенчивый мужчина испытывает неловкость при общении с противоположным полом. Врожденная скромность усугубляется популярностью виртуального общения. Когда собеседник невидим, застенчивость практически не проявляется. Но когда дело доходит до реального знакомства, вся смелость уходит в пятки.

Не обязательно сразу завязывать знакомство «с продолжением». Можно просто улыбнуться понравившейся незнакомке, задать банальный вопрос или предложить проводить до дома. В любом случае надо поверить в свои силы и не стараться выглядеть тем, кем вы не являетесь на самом деле.

Отлично поможет в неловких ситуациях чувство юмора, которое очень ценят женщины. Кроме того, развивая самоуважение, молодой человек будет чувствовать себя гораздо увереннее.

Женская

Женщине робость и скромность придают особую загадочность. Застенчивую девушку сейчас можно встретить гораздо реже, чем в прошлом веке. Причиной тому являются эмансипация и борьба за равные права с мужчинами. Женщина все чаще становится руководителем, осваивает «мужские» специальности.

Если женщине застенчивость не причиняет неудобств, не надо с ней бороться, совершая насилие над собственной волей. Мужчины считают застенчивую девушку более женственной, мягкой и приятной в общении.

Причины

несформированность коммуникативных навыков;
конфликт между сознательным и бессознательным (инстинкт продолжения рода велит познакомиться с девушкой для создания серьёзных отношений, но внутренние комплексы не дают этого сделать);
комплекс неполноценности из-за физического недостатка, чрезмерной избалованности или постоянного статуса изгоя в коллективе;
реакция самозащиты от психотравмы, от которой человек закрывается в своём собственном мире;
тип темперамента: к стеснительности более остальных склонны флегматики и меланхолики.

Однако чаще всего причиной стеснительности становится неправильная система воспитания в детстве:

отсутствие контакта и доверия с родителями;
нехватка заботы и любви;
гиперопека: чрезмерный контроль каждого шага заставляет ребёнка подавлять и держать в себе эмоции и желания;
тревожно-мнительный тип воспитания;
физические наказания, унижения, постоянное сравнение с другими детьми, завышенные требования.

Что это

Стеснительность — это психическое состояние неуверенности в себе, внутренней напряжённости, скованности в словах и движениях, боязни, неловкости и нерешительности. Возникает периодически, когда из-за ряда внешних провоцирующих факторов запускаются устойчивые паттерны поведения в силу сложившегося внутреннего самоощущения и неразвитых коммуникативных навыков. Проявляется прежде всего в невозможности непринуждённого общения.

Стеснительность и застенчивость

Во многих словарях и источниках стеснительность и застенчивость выступают в качестве синонимов. Однако их психология незначительно, но всё же различается. Чтобы уловить оттенки дифференциации, следует глубже заглянуть в этимологию этих двух слов.

«Стеснительность» восходит к слову «тесно», а «застенчивость» — к «стена». Исходя из этого, психологи и дифференцируют два данных понятия. Стеснительному человеку тесно внутри самого себя. Его давит собственная низкая самооценка и те ограничения, которые он сам для себя определил. Он не может нормально общаться с другими людьми потому, что считает себя слишком недостойным, боится провала. Застенчивый же сознательно выстраивает вокруг себя стену, чтобы отгородиться от окружающих, так как его самая главная фобия — предательство, унижения и враждебность со стороны других.

Исходя из этих различий, основное направление в избавлении от стеснительности — повышение собственной самооценки, тогда как застенчивые люди должны прежде всего научиться доверять другим, чтобы выстраивать с ними линию общения и устанавливать контакты.

Стеснительность и скромность

А вот скромность и стеснительность в психологии различаются вовсе не оттенками. Между ними — более глубокая пропасть. Первая является следствием осознанного выбора, тогда как вторая представляет собой трудно контролируемый психологический комплекс.

Таблица наглядно демонстрирует, в чём разница между ними:

Если скромному человеку придётся испытать психотравму, вследствие которой самооценка понизится и выработаются внутренние комплексы, он может стать стеснительным. Поэтому психологи говорят, что стеснительность — это патологическая скромность.