Диета сэма клебанова, простая диета, допускающая любые жирные продукты

Как отказаться от отцовства добровольно

В юридической и жизненной практике встречаются две принципиально различные ситуации, в рамках которых мужчина добровольно желает отказаться от отцовства:

когда он юридически признан отцом, но на самом деле им не является и при этом не выступает в качестве усыновителя;
когда он биологический отец малыша, но по каким-либо причинам не хочет его воспитывать.

Отказ от родительских прав и обязанностей законом не предусмотрен. Однако родитель утрачивает родительские права, если ребенок будет усыновлен, если будет удовлетворен иск об оспаривании отцовства либо если отца лишат родительских прав. Об этих процедурах и расскажем далее.

Как оспорить отцовство

Согласно п. 1 ст. 17 закона «Об актах гражданского состояния» от 15.11.1997 № 143-ФЗ в том случае, если мать, регистрирующая рождение малыша, замужем, в качестве отца ребенка автоматически впишут ее супруга. Данные отца будут внесены на основании свидетельства о браке. При этом выяснением того факта, является ли супруг фактическим отцом ребенку или нет, орган ЗАГС заниматься не вправе. Это исключительная компетенция суда.

Поэтому если супругу достоверно известно, что отцом ребенка он не является, однако внесен в актовую запись и свидетельство о рождении малыша в качестве такового, то он может добиться справедливости путем обращения в суд.

Иск подается в суд по месту жительства матери ребенка. Требования к иску прописаны в ст. 131 и 132 ГПК РФ.

Особое внимание следует уделить доказыванию своей позиции. Перед подготовкой к написанию иска следует тщательно изучить положения постановления пленума Верховного суда РФ «О применении судами…» от 16.05.2017 № 16, в котором разъяснены особенности рассмотрения таких дел

Так, согласно пп. 20 и 21 постановления Пленума ВС РФ № 16 в качестве доказательств судом принимаются объяснения сторон, документы, вещественные доказательства, показания свидетелей. Поэтому если во время зачатия ребенка отец находился в командировке, в дальнем плавании, это необходимо доказывать в суде для положительного исхода дела.

Что касается генетической экспертизы, то она, хотя и является важным доказательством, не может на 100 процентов доказать факт отцовства и принимается судом наряду с другими доказательствами.

Отказ от биологического отцовства

Практикой выработано несколько вариантов решения вопроса, например:

По договоренности с матерью ребенка не фиксируется факт отцовства в органе ЗАГС при регистрации рождения ребенка. В этой ситуации вместо данных отца ребенка будет указан либо прочерк, либо женщина может указать произвольные данные о папе ребенка. Минус данного варианта в том, что наличие договоренности не лишает возможности мать ребенка определить отца в судебном порядке и в последующем взыскивать с него алименты.
Дача отцом согласия на усыновление ребенка другим мужчиной.
Лишение отца родительских прав в судебном порядке.

Согласие на усыновление и лишение родительских прав

Порядок дачи согласия на усыновление ребенка определен ст. 129 СК РФ. Согласно п. 1 ст. 129 СК РФ оно может быть устным или письменным. Устное согласие дается в суде, письменное заверяется нотариально.

Этот документ может быть составлен только после рождения ребенка. Он может предусматривать согласие на усыновление в отношении конкретного усыновителя либо неопределенного круга усыновителей. Согласие может отозвано в любой момент до вынесения судом решения об усыновлении.

Другой вариант, когда отец может утратить этот статус — это лишение родительских прав. Перечень оснований, при наличии которых отца можно лишить его родительских прав, перечислен в ст. 69 СК РФ. Так, например, лишить родительских прав могут, если отец:

уклоняется от выполнения родительских обязанностей, в том числе злостно не платит алименты;
страдает хроническим алкоголизмом или наркоманией;
жестоко обращается с ребенком.

Для лишения отца родительских прав матери следует обратиться в суд с заявлением. В случае если основания для лишения отцовства будут подтверждены в суде, отца лишат родительских прав.

Причины добровольного отказа

В таблице приведены основания для отказа и особенности каждого случая.

Основания	Особенности
Ребёнок рождён вне брака	Если ребенок появился вне брака, родителями подаётся совместное заявление об установлении отцовства. Однако отец может отказаться от этого права. Это влечёт отсутствие записи в свидетельстве о рождении ребёнка (графе «отец»). В свою очередь, согласно ст. 49 СК РФ, мать ребёнка вправе обратиться в суд с заявлением для установления отцовства
Мужчина по собственному желанию оспаривает отцовство	На основании ст. 52 СК РФ мужчина может оспорить отцовство, если он сомневается, что он является биологическим отцом конкретного ребёнка. В этом случае мужчине необходимо обратиться в суд, заручившись показаниями свидетелей (например, соседей) в том что он не проживал с матерью. *Экспертизу ДНК в этом случае должен запросить суд.* Исключение — если мужчина заведомо знал, что не является отцом. Например, в случае с искусственным оплодотворением, сделанным с его согласия.
Отказ по обоюдному согласию при усыновлении ребёнка другим мужчиной	В случае, если мать ребёнка живет в новом браке, у супруга имеется желание усыновить ребёнка и возложить на себя обязанности, биологический отец ребёнка вправе отказаться от отцовства, оформив нотариальное согласие, предусмотренное ст. 129 СК РФ. Процедура отказа при наличии согласия всех заинтересованных сторон происходит в судебном заседании.
Лишение родительских прав по закону	Вст. 69 СК РФ указаны основания, при наличии которых родителей или одного из них могут лишить родительских прав. Уклоняются от выполнения родительских обязанностей Злостно уклоняются от уплаты алиментов, скрывают истинный источник доходов, уменьшают реальный размер заработка в собственных интересах Отказываются забрать своего ребёнка из родильного дома без уважительных причин Злоупотребляют родительскими правами, что может проявляться в использовании собственных прав в ущерб интересам ребёнка/детей Обращаются с детьми в жестокой форме, осуществляют психическое или физическое насилие над ними Болеют алкоголизмом в хронической форме или наркоманией Совершили преступление, свидетельствующее о нарушении прав других лиц на жизнь и здоровье. В любом из перечисленных случаев лишение родительских прав производится в судебном заседании.

Отмена и возврат алиментов

Если мужчина успешно оспорил отцовство, встает другой вопрос: что делать с алиментами, которые были назначены судом ранее, выплачивались добровольно или в рамках исполнительного производства

Важно различать отмену действующих алиментных обязательств и возврат ранее выплаченных средств

Для отмены назначенных алиментов мужчина должен обратиться в суд с дополнительным исковым заявлением. Если иск об оспаривании отцовства был удовлетворен, то судебного решения об этом будет достаточно для отмены алиментов.

Помните, что это не происходит автоматически: нужен отдельный иск и отдельный судебный процесс. Пока не будет вынесено решение об отмене алиментов, нужно выполнять ранее принятые на себя обязательства. Даже если новый процесс продлится несколько месяцев.

Что же касается возврата ранее выплаченных алиментов, то Семейный кодекс не предусматривает такой возможности. В отдельных случаях вернуть средства можно:

Взыскание алиментов осуществлялось на основании подложных документов об отцовстве.
Соглашение о добровольной уплате алиментов было признано недействительным в судебном порядке.
Алименты взыскивались на основании поддельного решения суда или исполнительного листа, что было выявлено в рамках отдельного судебного процесса.

Недостатки диеты

Здесь на сторону противников Lchf встают гастроэнтерологи, считая длительное соблюдение методики неприемлемым. Минусов диеты Сэма Клебанова очень много. Аргументируют такими фактами:

Увеличение нормы жиров, поступающих в организм, повышает уровень холестерина, что рано или поздно приведет к инфаркту или инсульту.
Избыток ежедневного употребления мяса, тем более жирных сортов, негативно сказывается на работе почек и печени. В свою очередь, большое количество съедаемой рыбы и морепродуктов также вредит организму. Нагрузка на кровеносные сосуды и мочеиспускательную систему неизбежно приводят к интоксикации всего организма и ухудшению здоровья.
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, просто физически не могут усвоить столько жирной пищи. В результате появятся лишние килограммы, что чревато жировым перерождением печени. Кстати, сам Сэм Клебанов занимается активными видами спорта и, как результат, имеет возможность сжечь калории во время тренировки.
Недостаток клетчатки приводит к запорам, способствует развитию язвы и кишечных патологий, возможно появление злокачественных новообразований.
Помимо прочего, подавляющее большинство продуктов, составляющих рацион диеты (колбасы, соусы, сало и т. д.) мало полезны.

Какие продукты запрещены?

Диета Сэма Клебанова для эффективного похудения не приветствует употребление таких продуктов:

сахар и картофель;
мучные изделия и злаки;
спиртные напитки и сладкие фрукты;
сухие завтраки и обезжиренные продукты;
фаст-фуд и газированные напитки.

Кроме того, желательно полностью отказаться от маргарина, в котором находится огромное количество «промышленных» жиров и Омега-6, переизбыток которых может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие продукты можно есть?

Простая диета не запрещает употребление черного кофе и чая, а также некоторых видов спиртных напитков (сухого белого и красного вина, коньяка, виски).

В список разрешенных продуктов также входят:

Любые виды мяса;
Рыба;
Яйца и молочные продукты;
Орехи и ягоды;
Овощи (кроме картофеля);
Морепродукты.

Чтобы достичь наилучших результатов за короткий период, отказаться от углеводистой пищи стоит сразу. Сладкоежкам, которым трудно проститься с тортами, напичканными пальмовым маслом, можно присмотреться к черному шоколаду, разрешенному диетой.

Меню Сэма Клебанова

По утверждению самого Клебанова, благодаря данной методике он избавился от 10-12 кг лишнего веса за очень короткий период. При этом он не ощущал никакого чувства голода и дискомфорта, придерживаясь LCHF-стратегии.

Вот примерное трехдневное меню от кинорежиссера:

Первый день

Завтрак: глазунья из куриных яиц, бекон, томат и огурец;
Второй завтрак: творог, черный кофе со сливками;
Перекус: кофе и сыр с лесными орехами;
Обед: шашлык, овощной салат, красное вино;
Ужин: отварная курица, чашка чая.

Второй день

Завтрак: омлет из куриных яиц, сулугуни, черный кофе;
Второй завтрак: кофе со сливками, творог с орехами;
Перекус: домашний сыр, кофе с кокосовым маслом;
Обед: тушеная печенка со сливками, зеленый чай;
Ужин: стейк, жареные кабачки.

Третий день

Завтрак: творожные лепешки со сметаной;
Второй завтрак: черный кофе, сулугуни;
Перекус: овощной салат;
Обед: отварная куриная грудка без кожицы, тушеные овощи, зеленый чай;
Ужин: рыбные котлеты, грецкий салат.

Плюс такого меню в том, что ощущение сытости остается на долгое время, поэтому некоторые приемы пищи можно даже пропустить.

При этом жареными отбивными и другими жирными блюдами желательно «баловаться» в обед, а на ужин оставить более легкую пищу.

Важные нюансы LCHF

Если следовать тем рекомендациям, что были изложены выше, вы непременно станете терять вес, однако этот процесс можно существенно ускорить, если:

Пить много воды. При низкоуглеводной диете обязательно нужно выпивать минимум 2 л воды в день, тогда обменные процессы в организме не будут замедляться;
Выпивать соленый бульон. Придерживаясь кето-диеты, организм недополучает соль, что чревато обезвоживанием. Поэтому выпивайте пару стаканов куриного подсоленного бульона в день;
Использовать кокосовое масло. Любые жирные кислоты пойдут только на пользу организму, а в кокосовом масле их содержится больше, чем где-либо;
Выпивать минимум три чашки кофе. Употребляя кофе, вы избавите себя от проблем со стулом, что случается нередко при соблюдении кето-стратегии;
Делать перекусы с орехами. Лесные и кедровые орехи содержат достаточно жирных кислот, поэтому их непременно следует включить в рацион.

Мнение диетологов о LCHF

Автор низкоуглеводной диеты, врач-диетолог Энфельдт, убежден, что используя жиры, мы неизбежно избавляемся от лишнего веса. Кроме того, он утверждает, что развитие сердечно-сосудистых недугов никак не связано с чрезмерным потреблением жиров.

Данную точку зрения поддерживает и другой известный врач Ф. Нистром, который проанализировал множество результатов научных исследований и пришел к выводу, что жиры не способствуют развитию атеросклероза и холестериновых бляшек.

Существенный плюс данной системы – отказ от крахмалистой и «сладкой» пищи, которая практически мгновенно распадается на простые углеводы и трансформируется в жировые отложения. Если придерживаться этой методики похудения на протяжении длительного периода, можно не только попрощаться с лишними килограммами, но и улучшить состояние своего здоровья.

Схема питания Сэма Клебанова не зря стала такой популярной во всем мире, ведь придерживаться ее можно не две недели подряд или месяц, а всю жизнь. Хороша диета тем, что позволяет избавиться от множества проблем со здоровьем, а в качестве «бонуса» человек получает идеальную фигуру.

Однако низкоуглеводная стратегия может подойти не всем желающим. Поэтому прежде чем ее применять, стоит проконсультироваться со специалистом.

Женщинам гораздо сложнее отказаться от сладостей, десертов и выпечки — это доказанный факт. Чтобы настроить организм на правильный режим питания, стоит стараться есть часто, маленькими порциями.

Примерное меню диеты Сэма Клебанова для женщин:

Завтрак: 2 отварных яйца и 250 мл кефира.
Поздний завтрак: 250 г сезонных ягод либо фруктов, 15 г горького шоколада или 30 г любых орехов.
Обед: 150 г рыбы жирных сортов или телятины, 150 г печеных овощей, 50 г крупы.
Полдник: 200 г фруктов, 1 стакан кефира.
Ужин: 150 г овощей на пару, 150 г баранины, можно заменить рыбой или 2 яйцами.
Перед сном: стакан кефира.

Известный факт, что людям занимающимся спортом, необходим белок для развития мышечной силы и массы. Поэтому диета Сэма Клебанова для спортсменов предполагает увеличение нормы разрешенного белка на 10% в ущерб жирам. Снизить уровень необходимых для физической нагрузки углеводов не так просто, поскольку именно они дают заряд энергии для занятий. «Переучить» организм так, чтобы он черпал силы из жиров легче, если поддерживать баланс витаминов и минералов, поступающих с пищей.

Диета Сэма клебанова меню. Диета Сэма Клебанова: меню

Продолжительность кетогенной диеты может составлять месяц и больше. Для избавления от нескольких килограммов её достаточно соблюдать 7-10 дней.

Ниже приводится трехдневное меню.

Первый день. На завтрак яичница из трех яиц и салат, приготовленный из огурца, помидора, паприки и моцареллы. Помимо этого, утром полагается творог с добавлением жирной сметаны и кофе со сливками. На обед твердый сыр, орехи, чай или кофе с добавлением жирных сливок. Ужин состоит из запеченного мяса, сыра и бокала сухого вина.

Второй день. Утром яичница из 3-х яиц с добавлением помидоров и бекона, салат, сделанный из сыра сулугуни, сельдерея и зелени, плюс творог с жирными сливками или сметаной, а также кофе со сливками. На обед – суп-пюре, приготовленный из авокадо и кабачков, твердый сыр. Вечером рекомендуется куриная печень, тушенная с добавлением сливочного соуса, салат из сельдерея, помидора, лука и орехов. На третье — чай со сливками.

Третий день. На завтрак сырники с псиллиумом, к ним сметана 30 % жирности и кофе со сливками. Обед состоит из курицы гриль с жирным соусом и цветной капусты, приготовленной на сливочном масле. К рациону добавляют салат из сезонных овощей. Вечером употребляют сэндвич, сделанный из хлеба с низким содержанием углеводов и мягкого сыра, плюс сырный кекс с вялеными томатами и чай с молоком.

Во время соблюдения диеты пьют много чистой воды. Перекусывать разрешается несладкими сухофруктами или ягодами.

Первыми проектами кинодистрибьютора станут победители и призеры каннского, венецианского и берлинского кинофестивалей

Сэм Клебанов и американский медийный холдинг Lorem Ipsum Corp. запускают новую дистрибьюторскую компанию «Артхаус», которая будет специализироваться на прокате международного и независимого кино в России, на территории стран СНГ и Балтии.

Сэм Клебанов совместно с Lorem Ipsum Corp. запускает новую компанию «Артхаус»

Первым фильмом компании «Артхаус», которые она выпустит в российский прокат, станет «Такси» Джафара Панахи (главный приз «Золотой Медведь» на Берлинском кинофестиваля этого года).

Дистрибьютор уже разработал график релизов на апрель-июнь текущего года. В планах — выпуск таких фильмов, как «Форс-мажор» Рубена Эстлунда (призер программы «Особый взгляд» на фестивале в Каннах и номинация на Golden Globe в категории «Лучший иностранный фильм») и «Голубь сидел на ветке, размышляя о жизни» Роя Андерссона (обладатель «Золотого льва», высшей награды Венецианского кинофестиваля). По словам Сэма Клебанова, «Артхаус» будет не просто дистрибьютерской компанией, выпускающей в прокат хиты ведущих международных кинофестивалей: Это будет такой вечный спец-проект, который объединит в себе «оффлайн» и «онлайн», кинопоказы и интернет, вечеринки и соцсети — целый мир для тех, кто любит и разбирается в первоклассном кино. В наших планах — создание уникальной по своему масштабу и многообразию онлайн-библиотеки лучшего авторского кино последних десятилетий со всего мира».
Абигейл Онор, управляющий директор компании Lorem Ipsum Corp, уверен в потенциале нового проекта:Россия — страна с огромным количеством образованных, интеллигентных людей, которые интересуются мировой культурой и кинематографом. Мы готовим много интересных сюрпризов для россиян и будем прилагать все усилия, чтобы «Артхаус» стал основным источником интересного, качественного кино на территории России, Балтийских государств и стран СНГ».

Помимо кинопроката компания «Артхаус» планирует плотное взаимодействие с эфирными и кабельными телеканалами, а так же со всеми основными онлайн-кинотеатрами.

В целях максимальной дистрибуции контента и зрительского охвата, «Артхаус» запускает свой собственный интернет-портал Arthouse.ru, на котором можно будет посмотреть не только все фильмы компании, но и картины других ведущих российских дистрибьюторов, работающих в сегменте «артхаусного» и независимого кино. Бета-версия портала Arthouse.ru уже доступна в сети. Пользователи могут арендовать фильмы на 48 часов или приобрести их в собственность. Кроме того, на сайте в ближайшее время появится опция подписки и неограниченного просмотра. Более 200 фильмов уже доступны для онлайн-просмотра, но их количество будет быстро увеличиваться — каталог онлайн-прав компании включает в себя более семисот картин и постоянно растет.

Новинка

✅ Как отказаться от отцовства

Можно ли отказаться от отцовства?

Согласно российскому законодательству, мать и отец не имеют права снять с себя родительские обязательства по отношению к собственным детям (ст. 80 СК), но могут лишиться прав на несовершеннолетнего ребенка, что значит:

не принимать участия в развитии, воспитании детской личности;
не отстаивать интересы ребенка в государственных инстанциях;
не получать льготы и пособия, положенные родителям;
не претендовать на собственность ребенка после его смерти;
не получать денежного содержания от собственного взрослого ребенка.

При этом всем за родителем сохраняется обязанность обеспечивать ребенка, от которого он отказался — до достижения совершеннолетия (за исключением случаев, указанных ст. 85 СК РФ) или до усыновления/удочерения ребенка другим лицом.

Кроме того, отказ от отцовства не лишает ребенка наследственных прав по отношению к отцу-наследодателю.

Итак, безосновательно от родительских прав отказаться невозможно.

Но возможно:

оспаривание отцовства;
передача отцовства другому лицу (через усыновление или удочерение).

Оспаривание отцовства

Оспорить свое отцовство можно только в судебном порядке. Право на подачу иска отец имеет в том случае, если на момент записи своего имени в свидетельстве о рождении ребенка он не знал, что не является отцом. Исковые требования могут быть основаны на результате генетической экспертизы или других доказательствах (например, подтверждение факта обмана матерью ребенка).

Если судом будет установлено, что мужчина – вовсе не отец, он теряет родительские права и снимает с себя родительские обязанности. В частности, алиментные обязательства.

Если же он знал, что не является отцом, но все же записал свое имя в свидетельстве о рождении ребенка, права оспаривать свое отцовство он не имеет.

Передача права на усыновление или удочерение

Если же оснований для оспаривания нет, отказаться от родительских прав невозможно. Разве что – передать свое отцовство другому человеку через процедуру усыновления или удочерения.

Нюансы питания

Если точно соблюдать все предписания диеты Сэма Клебанова, вес начнет уходить. Однако приблизить желаемый результат можно, если:

Пить больше воды. Обильное питье не менее 2 литров воды в день ускоряет обмен веществ.
Употреблять соленый бульон. Во время диеты Сэма Клебанова организм испытывает недостаток соли, что может привести к обезвоживанию. Поэтому ежедневно рекомендуется выпивать 1-2 стакана соленого куриного или говяжьего бульона.
Применять для приготовления блюд кокосовое масло. Все растительные жирные кислоты полезны для организма, однако больше всего их содержится с кокосовом масле.
Пить кофе. Зачастую люди, придерживающиеся Lchf диеты, страдают запорами. Предупредить проблему можно, если выпивать по 3 чашки кофе каждый день.
Есть орехи. Перекусы орехами насыщают организм жирными кислотами, необходимыми для здоровья.

Питание на неделю

В зависимости от цели — сбросить 5 или 20 кг — корректируется длительность Lchf диеты. Ниже представлен примерный план здорового питания от Сэма Клебанова на 7 дней:

Понедельник:

Завтрак: свежий творог 100-150 г.
2-ой завтрак: грейпфрут.
Обед: 200 г жирных сортов рыбы и печенные овощи на гарнир.
Полдник: апельсин.
Ужин: гречневая каша с говядиной.
Перед сном: кефир с низким содержанием жира.

Вторник:

Завтрак: отварные яйца 2 шт.
2-ой завтрак: орехи 30-40 г.
Обед: 200 г мяса жирных сортов и свежий салат.
Полдник: 250 г сезонных ягод.
Ужин: суп с грибами и рубленой зеленью.
Перед сном: греческий йогурт

Среда:

Завтрак: 120 г творожной массы.
2-ой завтрак: 2 небольших зефира.
Обед: суп из курицы, 150 г скумбрии на пару, овощи на гарнир.
Полдник: ряженка.
Ужин: овощи на гриле и суп из куриной грудинки.
Перед сном: стакан низкокалорийного кефира.

Четверг:

Завтрак: каша гречневая.
2-ой завтрак: 200 г сезонных ягод.
Обед: мяса птицы 200г, 30 г риса, салат из капусты с огурцом.
Полдник: хлебцы из ржаной муки и кусочек сыра.
Ужин: рыба приготовленная на гриле 150 г и 50 г запаренного риса на гарнир.
Перед сном: 100 г творога.

Пятница:

Завтрак: 150 г овсяной каши со свежими ягодами.
2-ой завтрак: отварные яйца 2 шт.
Обед: свинина с гарниром из гречи и брокколи.
Полдник: печеная тыква.
Ужин: тушеные овощи с курицей 150-200 г.
Перед сном: стакан низкокалорийного кефира.

Суббота:

Завтрак: отварные яйца 2 шт. некрепкий кофе.
2-ой завтрак: драники из кабачков.
Обед: 150 г скумбрии, на гарнир овощи с чесноком, капустный салат.
Полдник: фруктовый салат 200 г.
Ужин: 150 г любой рыбы, греческий салат.
Перед сном: греческий йогурт.

Воскресенье:

Завтрак: 50 г отваренной на воде гречки.
2-ой завтрак: вареное яйцо и 50 г брынзы.
Обед: салат из китайской капусты с помидорами, суп с грибами.
Полдник: фруктовый йогурт.
Ужин: 200 г свинины с тушеными овощами.
Перед сном: 150 г низкокалорийного творога.

Описание диеты

Разработанная шведским диетологом система питания, или как ее чаще называют Lchf диета, наделала немало шума и развеяла мифы, о том, что худеть можно, только если есть низкокалорийную пищу. Аббревиатура Lchf расшифровывается и переводится как «мало калорий больше жиров».

Суть диеты Сэма Клебанова для похудения заключается практически в полном отказе от углеводов, их заменяют жирами. При этом количество белков остается прежним. Залог успеха в том, что потребление сахара и других углеводов сводится к минимуму. Именно своим примером автор доказывает результативность методики.

Разрешенное количество углеводов не должно быть выше 10 % от общего объема съедаемой пищи, остальное заменяют натуральные жиры. Организм не только не испытывает дефицита энергии, но и обеспечен всеми необходимыми веществами для нормальной жизнедеятельности.

Отказ при усыновлении

По специальным правилам допускается отказ мужчины от отцовства при усыновлении ребенка другими лицами. Иск об усыновлении подается не отцом, а матерью ребенка, либо потенциальными усыновителями. От отца в этом случае требуется письменное согласие на усыновление, либо мотивированный отказ. Правила и последствия этой процедуры регламентированы в СК РФ:

дав согласие на усыновление, мужчина может отказаться от такого решения в срок до 6 месяцев (указывать причины не обязательно, а суд будет обязан восстановить отцовские права);
не требуется согласие мужчины, если он ранее был лишен родительских прав через суд;
усыновление является единственным случаем, когда с мужчины будут сняты обязательства по материальному содержанию ребенка и выплате алиментов.

При даче согласия на усыновление не обязательно лично участвовать в судебном процессе. Этот документ можно удостоверить у нотариуса, который проверит дееспособность мужчины, способность понимать происходящее и все последствия такого решения.

После вступления в силу акта об усыновлении, мать или усыновители должны обратиться в суд для аннулирования записей об отце в свидетельстве и реестровых книгах. Участие мужчины в этих процедурах не требуется.

Диета Сэма Клебанова: особенности, продукты, примерное меню и результаты

Стиль жизни
Светлана Фунтова

Сэм Клебанов — широко известный продюсер и режиссер в киноиндустрии России и Европы. Благодаря популярной в последние несколько лет авторской диете сумел похудеть на 15 кг. Рекомендует ее как одну из самых легких и действенных. В статье рассмотрено, чем отличается диета Сэма Клебанова от других и как правильно ее соблюдать.

Описание диеты

Преимущества диеты

Отличается такими положительными моментами:

Отказ от чрезмерного употребления сладостей полезен даже самому здоровому человеку.
Если избыточный вес обусловлен потреблением углеводов, то сбросить килограммы получится в короткие сроки. Единственная проблема — в контроле и силе воли. Нужно воздержаться от привычного рациона.
Страдающим сахарным диабетом с помощью кето-диеты Сэма Клебанова легко снизить показатель сахара в крови. Следует помнить, что диабетики должны регулярно консультироваться с врачом, особенно придерживаясь того или иного режима питания.

Недостатки диеты

Увеличение нормы жиров, поступающих в организм, повышает уровень холестерина, что рано или поздно приведет к инфаркту или инсульту.
Избыток ежедневного употребления мяса, тем более жирных сортов, негативно сказывается на работе почек и печени. В свою очередь, большое количество съедаемой рыбы и морепродуктов также вредит организму. Нагрузка на кровеносные сосуды и мочеиспускательную систему неизбежно приводят к интоксикации всего организма и ухудшению здоровья.
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, просто физически не могут усвоить столько жирной пищи. В результате появятся лишние килограммы, что чревато жировым перерождением печени. Кстати, сам Сэм Клебанов занимается активными видами спорта и, как результат, имеет возможность сжечь калории во время тренировки.
Недостаток клетчатки приводит к запорам, способствует развитию язвы и кишечных патологий, возможно появление злокачественных новообразований.
Помимо прочего, подавляющее большинство продуктов, составляющих рацион диеты (колбасы, соусы, сало и т. д.) мало полезны.