Что лучше: сухое или влажное бритье?

Как на обучение влияют эмоции

Всё, что вызывает эмоции, запоминается лучше. А какими должны быть эти эмоции? По этому поводу учёные спорят.

• По теории Барбары Фредриксон, известной учёной из направления позитивной психологии, положительно окрашенные чувства — например, радость и любопытство — расширяют поведенческий спектр. Ощущая такие эмоции, человек может учиться эффективно: ведь если всё хорошо, можно пробовать новое, присматриваться к окружающему миру, быть открытым. Страх и тревога, по мнению Фредриксон, сужают спектр до физиологических стрессовых реакций «бей, беги, замри».
• Результаты других исследований показывают, что в счастливом состоянии люди менее внимательны и сфокусированы. А при немного сниженном настроении — более собранны и лучше запоминают новое. Известно также, что лучше запоминается информация, связанная с опасными объектами, — например, изображения ядовитых змей. Похоже, при небольшом уровне стресса люди находятся в напряжении и реагируют быстрее, а в успокоенном, довольном состоянии просто не к чему стремиться.

Противоречия снимает теория психолога Райнхарда Пекруна (Reinhard Pekrun). Он считает, что важны как позитивные, так и негативные эмоции: и те, и другие могут стимулировать человека учиться.

Из отдельных эмоций складываются скука и любопытство — два тоже важных для обучения состояния. Любопытство считается подспорьем в обучении практически для любых ситуаций. Все мы знаем, как искреннее увлечение заставляет тратить дни и недели на практику, на взгляд окружающих — скучнейшую. В большинстве случаев учебный материал не совпадает с глубокими личными интересами учащихся. Но это и не обязательно.

Так как эмоции биологически обусловлены, многие из них вызывают физиологический ответ до того, как человек осознаёт свои чувства. И в учёбе это не обязательно связано с уровнем знаний: замереть от испуга при неожиданном сложном вопросе может и подготовленный ученик.

Постановка речи

Помимо начитанности, борьбы со словами-паразитами, уменьшения стеснительности очень важна техника речи, как научиться красиво говорить – без нее этот вопрос не решается. Чтобы была приятная красивая речь, постановка должна тренироваться. Делается это такими способами:

• Выговаривайте звуки и слова четче. Надо следить, чтобы разговор не
  превращался в бубнеж, любовные нашептывания или неразборчивые крики;
• Надо держать спину ровно. Это очень влияет на работу диафрагмы – мешочной
  перегородки, делящей брюшную и грудную области. В сутулом состоянии диафрагма
  зажатая, перенапряжена;
• Выполняйте упражнения для тренировки резонаторов. Тяните ноту, мычите
  «ммммм» с ровным тоном, напевайте мелодии. Все это тренирует речевой аппарат;
• Выполняйте дыхательную гимнастику. Правильно поставленное дыхание – основа
  красивого сильного голоса. Не нужно набирать слишком много воздуха перед
  фразами, дыхание надо отдавать постепенно. Для этого, наберите воздуха и
  медленно произносите звук «ссссс» или «шшшшш», максимально долго выдыхая.
  Делайте три коротких вдоха, один медленный выдох.

Также тренируйтесь перед зеркалом – взгляд на себя со стороны позволяет исправить многие речевые проблемы. Если у Вас мало времени, надо срочно подготовиться к серьезному выступлению, то поможет любой профессиональный ораторский курс, которых полно как в Интернете, так и у различных тренеров и коучей в любом городе.

Как научиться красиво говорить

Как правильно бриться триммером для бороды и другими инструментами

Красивая, ухоженная борода – мечта каждого мужчины. Давайте разберемся, как правильно бриться для роста бороды, какие рекомендации учесть.

Итак, после бритья прошло 2-3 недели, борода отросла и под ней не видно кожи? Можно приступать к формированию бороды желаемой формы. Для некоторых мужчин борода – это не только стильная деталь образа, но и способ скрыть небольшие дефекты лица. Специалист подберет оптимальную форму бороды, которая подчеркнет стиль и индивидуальность.

Совет! Если в первый раз вы боитесь заниматься собственной бородой, обратитесь к слугам профессионала. Как правило, достаточно нескольких сеансов, чтобы освоить технику и нюансы обработки бороды

Перед началом процедуры в салоне, обратите внимание на чистоту инструментов и их обработку. Лучше всего прийти к мастеру с собственным инструментом и необходимыми насадками

Если вы предпочитаете действовать самостоятельно, обратите внимание на триммер. Это удобное устройство, которое обеспечит комфортный уход за растительностью на лице

Подбирая формы бороды, обратите внимание на следующие критерии:

• форма губ;
• форма скул;
• форма подбородка.

Также не стоит забывать об особенностях роста волос в зоне подбородка.

Это важно! Сделать красивую, полную бороду затруднительно, если усы растут хаотично и отсутствует связка подбородок и скулы. Мужчинам с круглым лицом подойдут козлиные бородки и эспаньолки

Если волосы на определенных участках лица растут неправильно, воспользуйтесь примером известных личностей. Например, Линкольн предпочитал бороду, поскольку у него никогда не было усов. Сальвадор Дали поступал по-другому – весь мир запомнил его шикарные усы, поскольку от любой другой растительности он избавлялся

Мужчинам с круглым лицом подойдут козлиные бородки и эспаньолки. Если волосы на определенных участках лица растут неправильно, воспользуйтесь примером известных личностей. Например, Линкольн предпочитал бороду, поскольку у него никогда не было усов. Сальвадор Дали поступал по-другому – весь мир запомнил его шикарные усы, поскольку от любой другой растительности он избавлялся.

Совет! Сформировать бороду красивой формы можно прибором для стрижки волос на голове или специальных насадок. Необходимо разобраться, как правильно бриться триммером, чтобы результат не разочаровал.

Несколько популярных мужских бородок

1. Щетина – самая простая модель бороды, достаточно обработать всю поверхность бороды триммером, оставив растительность длиной несколько миллиметров.
2. Якорь – растительность остается в зоне подбородка и соединяется под губой, щеки остаются гладко выбритыми. Также допускаются тонкие усы.
3. Шкиперская – растительность начинается у зоны висков и опускается к челюсти. Современный вариант – шкиперская борода, выполненная зигзагами.
4. Ширма – волосы начинаются у висков и полностью покрывают зону подбородка.
5. Удобнее всего использовать триммер.
6. За бородой придется ухаживать ежедневно, чтобы волоски оставались ровными и гладкими. В противном случае борода будет казаться неопрятной и быстро потеряет форму.
7. Перед процедурой волосы в зоне подбородка нужно помыть обычным шампунем, чтобы придать им мягкую структуру и податливость.
8. Триммер держат под определенным углом и перемещают поперек лица.

Особенности процедуры в домашних условиях

Это важно! Запрещено использовать триммер в области шеи, в этом случае подойдет привычный станок

Как правильно пользоваться бритвенным станком

Качество депиляции с бритвенным станком во многом зависит от правильности его использования. Чтобы уменьшить вероятность проявления раздражения и аллергических реакций после бритья, соблюдайте последовательность действий во время процедуры:

1. Подготовьте кожу с помощью горячей ванны или душа.
2. Уберите ороговевшие клетки и грязь отшелушивающим средством или скрабирующей варежкой для душа.
3. Равномерно распределите пену или гель для бритья по всей обрабатываемой поверхности.

4. Станком побрейте проблемный участок по росту волос.

5. Для чистоты бритья повторите все действия против роста волос.

6. Смойте остатки геля, промокните кожу полотенцем и нанесите смягчающий, успокаивающий крем или средство для замедления роста волос.

Особенности применения бритвы подростками

Впервые задумавшись о бритье, подросток должен обратить внимание родителей на свою проблему, чтобы выяснить, объективен ли дискомфорт, который он испытывает. Если чрезмерное оволосение очевидно, то перед использованием всевозможных средств депиляции обязательно нужно проконсультироваться с эндокринологом! Помните о том, что с 11 до 14 лет волоски преимущественно светлые и мягкие по своей структуре

Любое вмешательство в их естественное развитие провоцирует уплотнение стержня и усиление его роста. Оптимальный периодом для первого применения станка — 14–18 лет. Для подростка это наиболее подходящий и безопасный метод депиляции.

Если особенности генетики проявляются с раннего детства, и ребёнок имеет плотное оволосение рук, ног, живота, применять бритьё рекомендуется не ранее 11 лет. Важным условием к этому являются следующие факторы:

• проблема вызывает серьёзный психологический дискомфорт;
• мешает общению со сверстниками;
• становится причиной комплексов.

В остальных случаях лучше отложить первую депиляцию до 14–15 лет.

Видео: как начать разговор с мамой о бритье

Меры безопасности

Безопасное использование станка заключается в правильном выполнении всех этапов бритья и объективном подходе к собственному здоровью. Если вы отметили, что волосы стали расти очень густо, быстрее, чем обычно, а также появляются на тех участках кожи, где их раньше не было, отложите любые виды депиляции и эпиляции до момента консультации с эндокринологом или гинекологом.

Не забывайте о регулярном увлажнении кожи — поддержание эластичности эпидермиса предупреждает появление сильного раздражения и врастание волос после бритья!

При работе с одноразовыми станками, проявляйте осторожность, чтобы не порезаться — некоторые модели снабжены очень острыми лезвиями. По этой причине никогда нельзя водить головкой бритвы горизонтально — только вертикально!

Правильное движение бритвы во время депиляции обеспечивает безопасность процедуры

Возможно ли многоразовое применение одноразовой бритвы

Качественную одноразовую бритву используют 2–3 раза. Многократное применение приводит к затуплению лезвия и невозможности эффективного её использования. В результате:

• волоски удаляются частично;
• возрастает риск царапин и ссадин от станка;
• появляется сильное раздражение.

Бриться одноразовым лезвием более трёх раз не рекомендуется, так как на стыках между деталями изделия скапливаются органические частички волос и кожи, в которых потом размножаются бактерии. При порезе они становятся причиной заражения крови, сильного воспаления, формирования гнойничковой раны.

Если вы всё-таки решили для себя, что выбранный станок можно применять длительное время, вопреки рекомендациям, то обратите внимание на правила ухода за ним

Как научиться излагать мысли правильно и красиво говорить

Желая научиться красиво говорить и выражать свои мысли, потребуется приложить усилия к достижению такого результата. Для этого используйте такие техники:

• Читайте вслух. Чтение такого типа позволяет слышать красивую литературную речь, без слов-паразитов, невнятных звуков и вставок, с грамотно сформированными мыслями. Регулярность упражнения заставит Вас начать говорить более грамотно, чисто;
• Излагайте мысли в своем дневнике. Все известные писатели так делали – вели дневник. Оно помогает научиться формировать мысли грамотно, структурировать свою речь, научиться выделять важные и второстепенные вещи;
• Проговаривайте свои действия, представьте себя ведущим на телевидении, комментатором. Нарезаете салатик – рассказывайте себе об этом, описывайте каждое действие, ремонтируете шкаф, делайте тоже самое;
• Побольше спорьте и говорите. Не надо устраивать склок, но когда Вам пытаются перечить и выдают контраргументы, не замолкайте и не стесняйтесь, а доказывайте свою точку зрения. В деле, как научиться говорить красиво и уверенно, это очень помогает.

Красиво говорить – искусство. Без словарного запаса, чтения книг, общений с достойными людьми этого достигнуть сложно. Под каждым словом должна быть мысль, иначе речь будет сумбурной. Как говорится: «говорить не думая – стрелять не целясь».

Что дает умение общаться с людьми

Общение с людьми – это уже настолько изъезженная тема, кажется, что уже можно по ней сказать. Действительно, начиная с 20 – 30-х годов XX века было написано множество трудов, книг и исследований по психологии общения. Но эта тема неиссякаемая и до сих пор до конца не изученная. Общество меняется, ценности меняются, общение видоизменяется. Мы поговорим о его пользе и корысти для нас любимых.

Джейн Остин однажды сказал замечательную фразу: “Самая скучная и избитая тема может приобрести значительность при надлежащем искусстве собеседника”. Итак, зачем общаться? Что нам дает умелое общение?

Человек не может жить в одиночку. Даже люди с психическими отклонениями, например, с биполярным расстройством или паранойей, не могут длительно находиться без обмена информацией с самим собой или окружающими.

Общительность – это еще не залог успеха в жизни, но немаловажная его часть. Почему в современном обществе предпочтение отдают коммуникабельным людям? Они умеют общаться, находить подход, решать разные задачи. Есть и другая сторона медали – когда человека не остановишь ни за какие коврижки, если он добрался до микрофона или попал в центр внимания. И это не умение общаться, а болтливость.

Умение коммуницировать дает новые возможности, вы взамен получаете:

• новые и полезные знакомства;
• известность – при условии, что будете попадать в объектив;
• новые знания;
• опыт;
• новые идеи – в общении с разными людьми вы принимаете их манеры поведения и потом додумываете что-то свое;
• уважение;
• развитие – как минимум вы учитесь выражать свои мысли;
• учитесь формировать свою оценку и мировоззрение, вы видите достоинства и недостатки людей и что-то перенимаете от них, а что-то отрицаете.

Учиться общаться важно и нужно, чтобы как-то приконнектиться к человеку. Чтобы не нагонять тоску, а излучать позитив и энергию

Ведь именно такие собеседники пользуются спросом. Ну об этом немного позже.

Т-образные станки, их разновидности

Т-образная бритва – это стандартный тип безопасных бритвенных станков, который используют большинство мужчин во всем мире. Устройство было изобретено в 1901 году, его создателем выступила компания Gillette. С тех пор инструмент подвергался множественным модификациям, но всегда при этом сохранял свою форму, принцип работу, безопасность и удобство в использовании.

Очевидно, что название станка олицетворяет внешний вид прибора, напоминающего букву Т. Бритва имеет длинную ручку, которая оснащена гребнем (нижнее основание), размещенным на нем лезвием и головкой, закрывающей лезвие. Такая форма делает бритье максимально комфортным и безопасным. Именно этот признак отличает т станок для бритья от всех остальных, так называемых «опасных» бритв. Рукоятка делается из пластмассы или металла, чаще всего она рифленая, что способствует лучшему ее удержанию в руке.

Существует масса вариантов модификаций: от стандартного типа до конструкции «бабочка» и т.п. Благодаря большому разнообразию станков, каждый может подобрать для себя лучший на свой взгляд вид устройства.

В целом, Т-образные бритвы обладают следующим рядом преимуществ:

1. Удобство применения, благодаря универсальной форме устройства.
2. Качественное бритье.
3. Выгодное использование – как только старое лезвие затупится, достаточно приобрести новое вместо покупки целого станка.

Классическая Т-образная бритва оснащена стандартным лезвием. Обычно они продаются в наборе по несколько штук сразу и стоят относительно дешево.

Типы станков

Открытый (закрытый) гребень

Разделение Т-образных станков на указанные разновидности основывается на таком критерии, как способ расположения гребня.

Устройства с закрытым гребнем характеризуются следующими особенностями:

• самые безопасные лезвия, которыми практически невозможно порезаться;
• такой вариант идеально подойдет для юношей, а также для мужчин с мягкой щетиной;
• для грубых волос эта бритва абсолютно неприменима.

Станок с открытым гребнем:

• отлично подходит мужчинам с грубой щетиной;
• станок обеспечивает максимально чистое бритье.

Помимо названных типов, также выделяют:

1. Комбинированный вариант («открытый» + «закрытый»). Конструкция отличается сложным строением и может легко поломаться. Бритва довольно быстро засоряется, поэтому нуждается в регулярной чистке.
2. Косорез. Отличается тем, что имеет наклонный гребень. Щетина срезается под углом, благодаря чему бритье получается очень чистым, эффективным. Однако указанный вариант не является полностью безопасным, потому подходит он только для мужчин с богатым опытом бритья.

Крученая (неподвижная) голова

В отличие от обычных станков, бритвы с подвижными головками имеют лезвийные картриджи, которые способны поворачиваться вверх и вниз. Существует также усовершенствованный вариант станков, когда бритвы оснащены подвижным шаром в ручке, благодаря которой картридж вращается горизонтально. Столь широкий диапазон движения обеспечивает наиболее близкий контакт лезвия с кожей и, как следствие, более чистое бритье.

Обычный

Вариант типа классик представляет собой бритву, состоящую из 2-х и 3-х частей. Такие станки могут прослужить очень долгое время. Их можно сочетать с разными типами головок. Недостаток «классики» заключается в длительной подготовке прибора к использованию.

Бабочка

Такие модели имеют специальный замок для закрепления верхний части станка. Строение, соответственно, и регулировка у прибора несколько сложнее, чем у стандартных станков из 3-х частей. Недостатком данного типа является невозможность комбинирования различных головок.

Агрессивный

Эта разновидность устройства гарантирует максимально быстрое чистое бритье при наличии достаточного опыта и сноровки в использовании подобных станков. Такой вариант подойдет для удаления густой щетины и частого бритья.

Мягкий

Применять такие станки рекомендуется неопытным юношам и мужчинам с мягкой щетиной и чувствительной кожей, склонной к раздражению.

Книги, чтобы научиться красиво говорить

В учении красиво говорить ключевой задачей является регулярное чтение. Какие читать книги, чтобы научиться красиво говорить? Нет определенного перечня книг, которые дают человеку такой навык. Читать надо как можно больше, но литература должна быть качественной. Вот некоторые примеры:

• Русская классика. Достоевский, Чехов, Пушкин, Булгаков, Ильф и Петров для
  ценителей комедийного жанра, Лермонтов – книги этих авторов наполнены обилием
  красивых слов;
• Качественная зарубежная литература. Даниэль Дефо, Оскар Уайльд, Шекспир,
  Иоганн Вольфганг Гете, Ги де Мопассан, Александр Дюма – их книги точно оставят
  в вашей душе след.

Можно читать современных авторов, типа Джоан Роулинг, Дэн Браун, они хорошо пишут, используют грамотные выражения, интересные литературные приемы.

Что делать после бритья?

Щетина сбрита и для полного завершения необходимо произвести дополнительные действия:

• Для начала умыться, смыть остатки средства для бритья и оставшиеся волосинки. Вытереться насухо полотенцем.
• Обработать побритые части лица подобранным по типу кожи средством после бритья.
• Для чувствительной кожи спиртосодержащие средства лучше не применять. Лучше использовать бальзамы или масла, на крайний случай лосьон с низким содержанием спирта.
• Качественно подобранные средства как для бритья, так и после справятся с раздражением кожи, не вызовут никаких проблем и сделают бритье легким, а кожу лица гладкой.

Нужно больше пробовать разных средств, так лучше подобрать наиболее подходящие.

Как делать сложное простым

14. Присоединяйте новые знания к старым

В понедельник Ваня читал статью про позиционирование. А в пятницу разрабатывал воронку своего продукта. Казалось бы, две разные темы. Тем не менее, Ваня соединил их ментально. Он подумал, как будет транслироваться позиционирование на каждом этапе воронки. Составил таблицу и разобрался лучше в обеих темах.

Будьте как Ваня. Присоединяйте неизвестное к известному.

15. Научите других тому, что уже знаете

Информация может казаться непонятной и неструктурированной, пока не попробуете объяснить ее кому-то. Постарайтесь научить, а не просто пересказать. Так новая тема станет намного понятнее.

Лена начала проходить курс по продакт-менеджменту. С Big Data все-таки не сложилось. Она хочет победить кривую забывания, чтобы запомнить всю информацию. Поэтому Лена решает рассказать своему младшему брату про must have, performance и wow фичи продукта. 

Брат ее внимательно выслушал, но так и не понял, чем performance фичи отличаются от wow. Лена осознала, что сама не понимает, в чем отличие. Без обратной связи от брата она бы так и не поняла, что недостаточно хорошо изучила новую тему.

16. Решайте проблемы самостоятельно

Problem Solving — это навык, который отличает хорошего специалиста от великого. Чем лучше вы решаете проблемы, тем больше у вас шансов на успех.

Если в тексте курса встретился незнакомый термин — погуглите его. Если не работает AppMagic — попробуйте изучить справочный материал или написать в поддержку. Ключевая задача — научиться решать проблемы самостоятельно.

Как в учёбе помогают устойчивость и упорство

Среди важнейших для обучения навыков, не связанных с мышлением и памятью, — умение восстанавливаться после неудач и справляться с тем, что бьёт по самооценке. Авторы «Психологии в классе» описывают три связанные характеристики: устойчивость, жизнерадостность и упорство (resilience, buoyancy, grit).

Самый широкий термин из них — устойчивость, которую можно назвать также жизнестойкостью. Её высокий уровень означает способность справиться не только с огорчением из-за двойки за контрольную, но и с последствиями сиротства, бедности, насилия и болезней. Исследования показывают, что даже при очень сложной семейной обстановке внешняя поддержка может сыграть решающую роль.

Жизнерадостность или позитивный настрой позволяют справляться с драматичными событиями, такими как повседневные трудности в обучении.

Ещё одна характеристика из этой же области — упорство. Шкалу для его оценки разработала психолог и педагог Анжела Дакворт, и с её лёгкой руки упорство стали называть главным качеством успешных людей.

Опасной бритвой

Опасная бритва в своем названии дает понять, что процесс бритья такой бритвой сложный и очень опасный. Новичкам лучше не начинать с такого вида бритв. Чтобы бриться «опаской» нужно знание правильной техники действий и практический навык.

Вот три основных способа:

• Мизинец поставить на выемку хвостовика, а большой палец поставить вниз и упереться в «пятку» бритвы. Остальные пальцы положить на эрль.
• Мизинец поставить на хвостовую выемку, а большой палец на плоский участок снизу эрля. Остальные пальцы сверху эрля.
• Лезвие направлено вверх. Средний и указательный пальцы расположить на внутренней части эрля, а безымянным удерживать хвостовик. Мизинец ставится на хвостовую выемку. Большим пальцем придерживать обушок (место соединения хвостовика с полотном). Рукоятка бритвы плотно прилегает к запястью.

Бреясь опасной бритвой, нужно натягивать кожу лица. Натяжение происходит в противоположном направлении движению инструмента с помощью одного пальца. Палец должен располагаться на расстоянии 2-3 см от бритвы, а натяжение кожи нужно делать перед каждым движением инструмента.

Действия:

• натянуть кожу в месте бритья;
• установить под углом лезвие;
• срезать растительность;
• убрать инструмент от лица.

На обрабатываемый участок наносят помазком пену. Бреют от виска, не нажимая на инструмент. Процесс происходит в два этапа. Сначала сбривают по направлению роста щетины. Затем снова наносят помазком пену и повторяют процедуру, но только уже против роста волос.

Как правильно пользоваться опасной бритвой рассказывается на видео:

https://youtube.com/watch?v=EikUVksO444

№ 5. Бритье против зерна

Знание того, как бриться безопасной бритвой, не порезавшись, зависит не только от лезвия. Это также касается бритья волос на лице.

Зерно означает естественное направление роста ваших волос.

Чтобы определить свое зерно, погладьте волосы на лице в одном направлении, а затем в другом. Легко прочувствовать, какой из них имеет более плавное прикосновение.

Мы называем противоположное направление «против шерсти», которое более грубое и его труднее брить.

Между этими двумя предпочтительнее брить по зерну. Таким образом, сопротивление и поверхностное натяжение меньше.

Тем не менее, многие предпочитают идти «против течения» для тщательного бритья. Этот метод сбривает волосы близко к корню, обеспечивая более чистое бритье.

Предупреждение: этот метод с большей вероятностью приведет к порезам и раздражению. Не пытайтесь бриться против роста волос, пока не будете уверены в своей безопасной бритве.

В любом случае не забывайте намыливать и промывать кожу теплой водой после каждого бритья.

Бритье не сложно, но научиться бриться безопасной бритвой, не поранившись, может быть непросто.

Наши отцы учат нас этому в детстве, и мы тренируемся каждую неделю до самой смерти

Все же, важно знать, как это сделать правильно – никто не хочет терпеть порезы и раздражение после каждого бритья

Упражнения для отработки навыков общения

Навыки общения необходимо постоянно тренировать. Только так вы научитесь легко и свободно общаться даже с незнакомыми людьми.

Если ваша стеснительность и робость не позволяют даже подойти к незнакомцу, то стоит обратиться за консультацией к психологу. А для отработки навыков общения помогут следующие упражнения.

Разговор с мебелью

Ежедневно рассказывайте своему столу, стулу или комнатному цветку о том, как прошел ваш день, что интересного произошло. Постарайтесь сдержать приступ хохота и серьезно отнестись к этой практике.

Такое упражнение поможет вам связно, логично и грамотно выражать свои мысли, не путаться в них, а также отрегулировать мимику и жесты. Если построить беседу с мебелью у вас не получается, то еще более удачным слушателем для данного упражнения станет питомец. Собачка или кошечка всегда будут охотно слушать рассказы своего хозяина.

Монолог перед зеркалом

Подойдите к зеркалу и начинайте вслух произносить мысли, которые приходят вам на ум. Постепенно старайтесь их логически связывать, последовательно развивая, чтобы получился интересный рассказ.

Это упражнение поможет вам понять, как вы выглядите со стороны во время беседы, научиться составлять связные предложения и наладить контакт с самим собой. Достаточно упражняться по 10 минут 2 – 3 раза в неделю.

Пересказ

Наверняка у вас есть любимый блог или сайт, который вы читаете ежедневно –  например, блог “В своем доме”. Это очень пригодится при выполнении данного упражнения. Прочитав очередную статью, постарайтесь ее пересказать максимально близко по смыслу и логике построения. Если статья очень большая, то пересказывайте постепенно, по 3-4 абзаца.

Такое упражнение развивает навык думать и говорить одновременно. Благодаря ему ваша речь станет более связной и осмысленной. Для достижения хорошего результата упражняться необходимо ежедневно.

Развитие чужой мысли

Выполнение упражнения начинается с того, что вы включаете телевизор или любое видео в сети. В течение 30 секунд слушаете говорящего, затем выключаете звук и следующие 30 секунд продолжаете его мысль.

Такая тренировка развивает гибкость ума, учит находить нестандартные решения. Упражняйтесь по 10 минут в день, и вы будете приятно удивлены результатом.

5 незнакомцев

Самая лучшая тренировка для отработки навыков общения – это само общение. Приучайте себя каждый день заводить непринужденную беседу с пятью незнакомыми людьми. Не меньше! Это могут быть случайные прохожие, у которых вы можете спросить время или уточнить маршрут, консультант в магазине, к которому вы обратитесь за советом по выбору товара… В общем, проблем с поиском незнакомцев возникнуть не должно. Они ведь окружают нас буквально повсюду. Нужно только выйти из дома.

Для отработки техники речи я рекомендую вам посмотреть интересное видео:

Полезные советы для тех, кто хочет хорошо общаться

Рассмотренные 6 правил успешного общения – база, без которой довольно непросто расположить к себе собеседника. Помимо этих правил я хочу дать вам еще несколько советов, которые помогут в общении с людьми.

1. Сохраняйте визуальный контакт с собеседником во время разговора. Ваш взгляд должен быть открытым и дружелюбным, не угнетать и не давить на собеседника. Потренируйтесь перед зеркалом, если не уверены, что можете правильно смотреть в глаза другому человеку.
2. Всегда старайтесь держать спину прямо, а плечи расправленными. Это мощный сигнал о том, что вы открыты к общению и не боитесь вступать в диалог. Уверенная походка и жесты дополнят ваш образ успешного человека.
3. Если вы никак не можете избавиться от застенчивости и излишней сдержанности при общении с малознакомыми людьми, попробуйте представить, что это ваш давний знакомый, с которым вы просто давно не виделись. В результате такого приятного переживания ваш взгляд станет более мягким, жесты и поза более открытыми и дружелюбными. В совокупности это поможет расположить собеседника и стереть ненужные психологические барьеры, затрудняющие общение.
4. Развивайте в себе внимательность и чуткость по отношению к собеседнику. Учитесь считывать эмоции и реакции вашего партнера по диалогу. Это поможет направлять беседу в нужное русло. А еще запоминайте как можно больше информации о собеседнике. Впоследствии вы сможете показать свою заинтересованность в нем. Это польстит любому человеку.
5. Расширяйте свой кругозор. Читайте различные книги, чтобы было о чем поговорить и рассказать. Интересуйтесь тем, что происходит вокруг. Тогда вы станете интересным собеседником, способным поддержать беседу на любую тему. Широкий кругозор – неотъемлемый атрибут личности.

Чтобы оставаться приятным собеседником, с которым людям нравится общаться, никогда не стоит:

• жаловаться на судьбу и обсуждать свои проблемы;
• употреблять нецензурную лексику, плохо отзываться об общих знакомых и распускать сплетни;
• жестко критиковать собеседника, говорить, что он не прав и глуп, раз так думает;
• выбирать для разговора темы, которые интересны только вам.

Итак, с основными правилами и советами мы познакомились. Теперь пора переходить к практике. Ведь теория без практики пользы не принесет.