Измены и психическое заболевание: почему михаил шац отправил в ссылку татьяну лазареву

Почему мы нервничаем: основные причины нервозности

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему одни люди в стрессовых ситуациях способны сохранять спокойствие и хладнокровие, а другие нет? Есть три основные причины повышенной нервозности, давайте их рассмотрим.

Особенности нервной системы

Согласно теории академика Павлова, нервная система человека бывает двух типов – сильная и слабая. Сильная характеризуется выносливостью и высокой работоспособностью. Нервные клетки человека с этим типом способны выдерживать сильное или длительное по времени возбуждение, не переходя в состояние торможения.

Слабая нервная система не может похвастаться такой выносливостью. Зато она отличается сверхчувствительностью и способна реагировать на импульсы, которые сильная нервная система даже не заметит. Например, отличать тончайшие оттенки цветов и нюансы человеческих эмоций.

Сила нервной системы – врожденный показатель, как цвет глаз или размер ушей. Он лежит в основе деления людей на темпераменты. Сангвиник, холерик, флегматик обладают сильной нервной системой, а меланхолик – слабой.

Как вы уже, наверное, догадались, обладатели слабой нервной системы нервничают чаще и сильнее. Так что если вы меланхолик, нервничать и стрессовать по любому поводу – в вашей природе. Однако вы можете существенно снизить проявления своей нервозности, если будете следовать нашим советам.

Гиперответственность

Это свойство характера даже представителя самого спокойного темперамента способно превратить в комок нервов. В чем оно проявляется? Человек очень сильно преувеличивает сферу своего влияния и берет на себя много лишнего. Психика не справляется с такой ношей и реагирует нервозностью и раздражительностью.

Предлагаю вам пройти небольшой тест, чтобы определить, насколько сильно у вас выражено это качество. Прочитайте следующие утверждения и отметьте, какие из них свойственны вам.

1. Когда вы находитесь с человеком один на один, вы чувствуете себя ответственным за его настроение.
2. Вы всегда стараетесь предусмотреть все заранее до мелочей.
3. Вы паникуете в ситуациях, когда нужно вверять свою жизнь кому-то. Например, во время полета на самолете.
4. Вы любите все держать под контролем.
5. Вы часто критикуете людей за то, что они делают что-то не так.
6. Вы чувствуете себя виноватым перед человеком, испытывающим к вам симпатию, если не можете ответить ему взаимностью.
7. Вы тратите много сил, чтобы произвести хорошее впечатление на всех.

Если больше половины утверждений соответствуют вам, то вы склонны к гиперответственности. Вам нужно срочно учиться здоровому пофигизму. Ведь нервозность не единственное следствие этого свойства личности. Гиперответственность может провоцировать развитие панических атак

Обратите особое внимание на первые три совета, представленные ниже

Переутомление

Работа без отдыха на износ плохо сказывается как на физическом, так и на психологическом здоровье. Если в последнее время вы стали болезненно реагировать на все, раздражаться по пустякам, вас начало все бесить и выводить из себя, задумайтесь об отдыхе.

Всего две недели вдали от суеты и проблем помогут привести нервы в порядок и начать жить полноценной жизнью. Не пренебрегайте отдыхом в погоне за деньгами, иначе потом придется тратить эти деньги на восстановление разрушенного здоровья.

Как это влияет на другого человека?

Если постоянно думаешь о человеке, он чувствует это? Да, но он может этого даже не осознавать. Когда мы думаем, то формируем определенный мысленный образ и проецируем его в окружающий мир. А затем мысль сама с определенным энергетическим зарядом доходит до адресата, то есть человека, о котором вы думали.

Другими словами, она как бы вторгается в его пространство. Но также считается, если долгое время думать о ком-то, то можно сформировать психологический канал связи друг с другом. Именно поэтому если постоянно думаешь о человеке, он чувствует это. Если до конца осознать это утверждение, то многое становится понятным.

Часто девушка может вести себя наигранно, прохладно и отстранено, когда желает показать молодому человеку, что он безразличен ей. Тем не менее она постоянно о нем думает, мысленно вновь и вновь возвращаясь к нему. А молодой человек этого не знает, и он какое-то время ведется на игру девушки о том, что она к нему безразлична, но затем начинает терять интерес. Почему это происходит? Так бывает потому, что подсознательно он чувствует какой-то конфликт между внешней и внутренней сущностью девушки.

По сути, он даже себе не может объяснить причины угасания своего интереса, но на самом деле они очень просты. Было бы гораздо лучше, если бы девушка не скрывала своих истинных чувств

Конечно, не нужно кидаться кому-то на шею, но важно быть искренним в проявлении своих чувств

Также важно быть личностью самой. Об этом говорят многие тренеры по отношениям

Они твердят, что у девушки должно быть личное пространство, нужно быть интересной и занятой. Некоторые понимают смысл этого послания, но другие относятся к нему поверхностно. Они всего лишь создают видимость того, что у них яркая и интересная жизнь. Но надо понимать, что мир не так глуп, все намного сложнее и глубже. На подсознательном уровне человек все равно понимает другого человека, чувствует, какими интересами и мыслями он живет. Именно поэтому обманывать нет смысла. Вы тратите свою мысленную энергию и время на то, чтобы создать какую-то видимость. Это абсолютно бессмысленно, лучше уже потратить это время на то, чтобы найти какое-то занятие себе и развлечься. Итак, можем сделать вывод, если скучаешь по человеку, он это чувствует. И это правда.

По карьерной лестнице

После успешного дебюта на телеэкране Шацу поступает множество предложений. Михаил снимается в качестве ведущего в различных развлекательных проектах:

• «Хорошие шутки» – юмористические соревнования двух команд. Среди участников были известные актеры, певцы и другие медиаперсоны.
• «Слава Богу, ты пришел» – российская версия австралийского комедийного проекта. Участники шоу переодевались в различные костюмы и исполняли смешные импровизационные миниатюры.
• «Песня дня» – обсуждение и комментирование новостей в музыкальной форме. Формат шоу – небольшая кухня, где ведущие обсуждают события дня и, подводя итоги, исполняют финальную песню.

Как узнать, что кто-то о вас постоянно думает?

А теперь рассмотрим основную тему нашей статьи и попробуем выяснить, что же будет, если думать постоянно о человеке. Мы расскажем об основных признаках, которые помогут вам узнать, думают о вас или нет. Не стоит считать, что это забавные и несерьезный признаки.

Если рассматривать эту ситуацию с точки зрения метафизики и энергии, то становится понятным, что за всем этим стоят определенные научные факты. И главное в том, что человек на подсознательном и эмоциональном уровне чувствует очень многое, даже если не осознает этого. Вы наверняка замечали, что у вас возникают те или иные мысли или чувства, хотя нет никакой видимой причины для их возникновения. Вот это говорит о том, что, скорее всего, на вас повлияли какие-то неосознанные установки, то есть кто-то со стороны, на расстоянии.

Михаил Шац сейчас

Корифей российского юмора продолжает развиваться во всех направлениях творческой деятельности. Шац вплотную занялся продвижением интернет-проектов, за что был награжден премией в области веб-индустрии.

Михаил Шац летом 2019 года

Артист активно участвует в благотворительных мероприятиях. Михаил, как и его жена Татьяна Лазарева, является одним из руководителей фонда «Созидание». Целью этой благотворительной организации является помощь больным детям, а также людям, попавшим в сложные жизненные обстоятельства.

Во время карантина Шац совместно с другими известными актерами и ведущими развлекал маленьких телезрителей любимыми детскими сказками. По замыслу режиссеров, проект «Занятные чтения» должен увлечь детей, находящихся на самоизоляции, дав тем самым возможность их родителями немного отдохнуть и заняться своими делами.

Да как же нам не плакать?

У братьев Гримм есть сказка про умную Эльзу: главная героиня уходит в погреб за пивом, но долго не возвращается, и к ней отправляют служанку. Та видит Эльзу сидящей на ступеньках в горьких слезах. Оказалось, девушка наливала пиво, увидела висящую на стене мотыгу, представила, что выйдет замуж, у нее родится ребенок, малыш подрастет, его пошлют в погреб за пивом, он пойдет сюда, а мотыга эта упадет ему на голову и убьет. Как же тут не плакать? Служанка начинает реветь вместе с Эльзой, а постепенно к ним присоединяется вся семья.

Однако мы умнее Эльзы, и всё тот же мозг понимает, что паника не выход. Чтобы избавиться от неприятного чувства, он решает взять будущее под контроль, который представляется противоположностью неопределенности. И попадает в ловушку: такое решение только кажется логичным, а на деле загоняет нас в петлю гиперконтроля и тревоги, которые подпитывают друг друга. Мы тревожимся, пытаемся всё проконтролировать, у нас не получается, тревога нарастает, и мы стараемся усилить контроль… Списки задач на неделю/месяц/год продолжают составляться, мы прикладываем всё больше усилий, однако новые попытки тоже оказываются бесплодными.

Чувство тревоги подгоняет, заставляя «определиться с завтрашним днем», — но само будущее остается неопределенным, какие бы четкие и реалистичные планы мы ни строили. Зато амплитуда наших эмоций достигает пугающих величин: эйфория и вера в себя («Мне подвластно всё!») постоянно сменяются апатией («Я никчемен!»), потому что суровая реальность при каждом удобном случае опускает нас с небес на землю.

Зачастую человек вроде бы и осознаёт, что его стремление всё контролировать чрезмерно, — но тут же убеждает себя в том, что именно такая стратегия — ключ к успеху.

Подобный образ мыслей, действительно, может позитивно влиять на нашу жизнь и помогать справляться со стрессом. Психологи провели эксперимент: одна группа участников решала задачки в тишине, а другой мешали шум и отвлекающие звуки. Первая из них предсказуемо показала лучшие результаты.

На следующем этапе все находились в одинаковых условиях, но вторая группа опять работала хуже — видимо, потому, что подопытные обреченно ожидали, что им будут мешать. Затем каждому из них выдали пульты с кнопкой, которая позволяла отключить отвлекающие звуки. При этом ведущий эксперимента предупредил, что прибегать к ее помощи нежелательно, но, если посторонние шумы будут мешать сосредоточиться, можно ею воспользоваться. В итоге никто так и не нажал на кнопку, зато с заданием вторая группа справилась успешнее и даже приблизилась по показателям к первой. Исследователи связывают такой результат с ощущением самой возможности контроля.

Когда мы берем на себя ответственность за происходящее, это добавляет нам сил и ресурсов для борьбы со стрессом. Но если не всё зависит от нас, чувство безопасности и контроля, которое мы обретаем таким нехитрым способом, оказывается иллюзорным, что приводит к неприятным последствиям.

Детские годы и родители

Михаил Шац – выходец из семьи со сложной судьбой. Род матери, Сарры Милявской – евреи польского происхождения. У дедушки было 11 братьев и сестер, которых судьба разбросала по миру. Практически все погибли в концлагерях.

На заметку: В жизни отца, Григория Шаца, произошли не менее страшные события – родители не пережили блокаду Ленинграда, а ему чудом удалось спастись.

Родители будущего комика встретились в Казахстане. Отец нес службу в армии. Мать только окончила медицинский институт и была депортирована из России из-за антисемитской политики того времени. После ухода отца со службы семья поселилась в Санкт-Петербурге, где и родился сын Михаил. Мальчик рос в счастливой атмосфере советской интеллигенции.

Григорий Соломонович работал инженером, а Сарра Брониславовна лечила детей в педиатрической клинике. Михаил обучался в школе с углубленным изучением английского языка. Детское увлечение футболом осталось на всю жизнь. Маленький спортсмен мечтал стать тренером петербургского футбольного клуба «Зенит».

Михаил Шац в детские годы с матерью Саррой Милявской

Личная жизнь

В период студенческих игр КВН Михаил знакомится с участницей команды Новороссийского государственного университета Татьяной Лазаревой. Высокая, стройная блондинка сразу приглянулась юмористу, но Татьяна не воспринимала Шаца всерьез, ведь он был намного ниже ее ростом.

Татьяна Лазарева и Михаил Шац в браке с 1998 года

Однако вскоре между ними завязались романтические отношения, а в 1998 году пара официально оформила свои отношения. В жизни Лазаревой это был уже второй брак. Первый супруг исчез через месяц после свадьбы, оставив Татьяну беременной. Маленькому сыну жены Михаил полностью заменил отца.

Он усыновил Степана и считает его своим ребенком. Также в браке родились две дочери – София и Антонина. Лазарева и Шац были не только мужем и женой, но и коллегами. Их тандем, как комиков и ведущих юмористических программ, был очень успешен. Но после увольнения с «СТС» все изменилось. Супруги начали искать для себя новые перспективы.

В разлуке

Татьяна вместе с младшей дочерью переехала в Испанию. Михаил со старшими детьми остался жить в Москве. В кулуарах светского общества периодически всплывают слухи о разводе, но супруги это не подтверждают.

В 2021 году пара отметила 20-летнюю годовщину свадьбы романтическим путешествием в Венгрию. Лазарева нашла свою реализацию в теме воспитания детей. Бывшая телеведущая активно развивает свой канал на YouTube, где поднимает острые социальные темы, связанные с домашним насилием над детьми и токсичным влиянием родителей.

Старшие дети также двигаются в творческом направлении. Сын Михаила Шаца Степан, которому в этом году исполнилось 25 лет, занимается 3D-моделированием и пробует себя в режиссуре. А 22-летняя дочь Соня решила стать блогером и запустила собственное шоу на YouTube.

Семья Шаца и Лазаревой дружна, хоть и приходится родителям жить по отдельности

Подумай, как это выглядит со стороны

Посмотри на себя со стороны. Ты думаешь, что выглядишь уверенным в себе парнем? Нам кажется, что ты выглядишь психопатом, и твое окружение с нами солидарно. Своей манией контроля ты раздражаешь всю округу, всех родственников и всех друзей. Им неловко с тобой иметь дело, даже когда ты выполняешь всю работу за них. Взрослые люди не хотят быть детьми и видеть, как один парень делает всё, с чем и они бы справились. Просто подумай о том, что если ты единственный, кто делает всё правильно, то это значит только то, что все остальные не правы. Хорошо ли чувствовать себя неправым? Думаем, что не очень. Твои друзья, находясь рядом с тобой, чувствуют себя таковыми постоянно.

Смирись с несовершенством мира

Мы тоже хотим изменить этот мир. Кто не хочет? Джон Леннон хотел, Эйнштейн хотел, Гитлер тоже этого хотел. Изменить мир хотят все — и гении, и злодеи, и твой сосед, который круглые сутки находится под градусом. Но если ты желаешь добиться реального результата, то тебе необходимо сбросить с себя этот груз, который называется «плач по несовершенству мира». Именно он заставляет тебя вмешиваться в дела, которые тебя нисколько не касаются. Это многих раздражает, потому что с тобой сложно спорить, ведь «ты хотел как лучше», но реальность такова, что каждый понимает свое «лучше» по-своему.

Просто ограничь свой крестовый поход против несовершенства собственной жизнью. Не нужно вмешиваться в чужие судьбы, отношения, чужую жизнь. И да, избавь себя от миссии указывать людям на их ошибки — они и так знают, что не идеальны.

Не плывите против течения, плывите вместе с ним

Скажите, что бы вы сделали, если бы на вашем пути кто-то построил высокую стену? Продолжали бы биться о нее головой в надежде, что она сдастся раньше, чем ваша голова? Вряд ли. Не делайте себя жертвой обстоятельств, которые вы никак не можете изменить.

Так что хватит обвинять других людей в том, что они заставляют вас страдать. Возможно, это происходит лишь потому, что вы позволяете им это делать. И, скорее всего, ключ к вашим страданиям в том, что вы попросту пока что не умеете оставлять прошлое в прошлом и отстраняться от людей, общение с которыми не ведет ни к чему хорошему.

Вы живете на автопилоте, и именно поэтому вам никак не удается услышать все, что жизнь пытается сказать вам с каждым сделанным шагом. Жизнь дает вам все, что нужно, чтобы выпутаться из нынешних неприятностей, даже если вы предпочитаете этого не видеть. Но, тем не менее, она никогда вас не оставит. Откройте глаза, и вы все увидите сами!

Мы вступаем в отношения, которые идут лишь во вред. Вместо того, чтобы идти вперед к чему-то новому, мы жалуемся на старое. И, вдобавок ко всему, мы поддаемся соблазну играть роль жертвы обстоятельств, даже когда на самом деле это вовсе не так. Так почему бы не изменить этот устоявшийся шаблон? Почему бы не начать плыть вперед с потоком жизни?

Порою нам настолько удобно в собственной зоне комфорта, что мы перестаем смотреть на жизнь трезво и с оптимизмом. Начинаем ненавидеть перемены, забывая о том, что они необходимы.

Терапия деперсонализационного расстройства

Так как данное расстройство индивидуально для каждого больного, то и лечение подбирается для каждого пациента отдельно.

Как уже говорилось, непродолжительные случаи деперсонализации лечения не требуют, но дискомфорт поможет устранить психоанализ.

Если виновником деперсонализации стал прием наркотических веществ, то проводится дезинтоксикация организма. Гормональное лечение понадобится, если причиной расстройства стала эндокринная патология.

Деперсонализация на фоне депрессии, панических атак, шизофрении психиатр назначает комплекс транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков. Показаны такие препараты:

• «Декортен»;
• «Сероквель» в сочетании с «Анафранилом»;
• «Цитофламин»;
• «Кавинтон»;
• «Налоксон»;
• витамин С с такими препаратами, как «Амитриптилин», «Сонапакс», Клопирамин», «Кветиапин».

Некоторым пациентам приходится принимать психотропные препараты пожизненно, так как вылечить синдром полностью не удается. Лекарственные средства позволяют им погасить тяжесть переживаний, вызванных расстройством.

Когда симптоматические проявления снимаются, приходит время психотерапии

Специалист проводит с пациентом ряд сеансов, на которых выявляет причины расстройства восприятия, переключает внимание больного на других людей, учит в дальнейшем справляться с возникающими приступами раздвоения

Эффективный метод избавления от деперсонализации – запоминать странные чувства и потом рассказывать их психологу. Последний, в свою очередь, приучает пациента не боятся таких случаев, и они постепенно сходят на «нет».

Также с успехом используется аутотренинг и гипноз, они наиболее эффективны вместе с разъяснительной терапией.

В качестве дополнительных мер может быть назначено:

• иглоукалывание;
• успокоительный массаж;
• фитотерапия;
• прием антидепрессантов;
• физиотерапия;
• гомеопатия.

Психотерапевтические техники подкрепляются социальной реабилитацией: пациенту советуют чаще бывать на людях, ходить в музеи, театры и т.д. Это дает ощутимый результат в лечении и восстановлении.

Бывает, что люди с тяжелой степенью деперсонализации негативно относятся к реабилитационной программе, пассивны. В этом случае прибегают к помощи близких пациента, которые буквально вытаскивают родственника «в свет».

Общественная деятельность

Михаил Шац и его жена уже долгое время занимаются благотворительной деятельностью. Они оказывают помощь больницам, детским интернатам и домам. Кроме этого, он активно сотрудничает с несколькими организациями:

• «Созидание»;
• «Даунсайд Ап».

Также стоит отметить и оппозиционные взгляды шоумена. В 2011 году Михаил Шац и Татьяна Лазарева приняли участие в митинге «За честные выборы», он проводился в центре столицы на проспекте Сахарова. Притом до этого мероприятия оба супруга записали видеообращение к гражданам, в котором призывали всех посетить акцию и поддержать присутствующих.

В 2014 году артист вновь оказался в центре скандала. На этот раз он и другие деятели культуры Российской Федерации выступили в поддержку Украины, и осудили политическую позицию России в этом вопросе. В следующем году оба супруга были внесены в «Белый список», который составило СБУ. Кроме них, там есть фамилии и других звезд:

• Земфира;
• Наталья Фантеева;
• Михаил Жванецкий.

После этого Шац с женой буквально пропали с телевизионных эфиров, их практически перестали приглашать в передачи, поэтому Михаил начал заниматься разработкой и раскруткой собственного канала на спортивную тематику, а после выкладывать ролики на популярном видеохостинге ютуб. На сегодняшний день канал занимает лидирующие позиции по просмотрам в Рунете.

Позднее он сотрудничал с каналом «Disney», его программа под названием «Мой ребенок» показывала низкие рейтинги, поэтому ее пришлось закрыть, а потом и вовсе уйти с работы, так как возникли проблемы с жильем, которые требовали серьезного вмешательства со стороны артиста.

Где сейчас живут и работают Михаил и Татьяна?

Михаил Шац сейчас живёт в Москве и не хочет ехать к семье в Испанию. Однажды он решил попробовать поучаствовать в стендапе. После Михаил заявил, что быть стендапером, это его жизненное призвание. Сейчас известный ранее ведущий радует своих поклонников новыми выступлениями. Сейчас у каждого из супругов своя жизнь. Однако некоторых удивляет, почему Михаил и Татьяна не разведутся. Они и сами затрудняются ответить на этот вопрос. За годы совместной работы они сильно полюбили друг друга.

Фото: kino-teatr

Недавно Татьяна Лазарева узнала о своей неизлечимой болезни, о которой сразу же стало известно журналистам. Однако Татьяна уверяет, что она готова бороться с заболеванием. У телеведущий обнаружили язвенный калит. Однако Татьяна уверена, что с такой болезнью можно прожить всю жизнь.

Мы полностью доверяем своим мыслям

Что бы наши мысли ни говорили, мы полностью доверяем им и принимаем их за абсолютную истину.

Следовательно, когда мы верим негативным мыслям, мы испытываем самые болезненные эмоции. Примеры:

• «Мне нужно похудеть».
• «Я обманщик».
• «Я всё испортил».
• «У меня не получится».
• «Они меня игнорируют».
• «Мне постоянно не везёт».
• «Они считают меня глупым».
• «Слишком тяжело, мне придётся сдаться».
• «День будет ужасным».

И так далее. Однако проблема заключается в том, что мы не научились отделять себя от наших мыслей. Мы – это не наши мысли. Так кто же мы тогда? Мы – наблюдатели; те, кто контролирует ситуацию.

Контролировать свои мысли – наша ответственность

Это важно, поскольку большинство из нас не контролируют мысли, которые появляются в нашей голове каждый день. Не мы ими управляем, а они манипулируют нами

Когда это происходит, мысли становятся повторяющимися. Мы начинаем слишком много думать.

Как сказал Томас Оппонг: «Люди, которые слишком много думают, постоянно прокручивают в голове то, что они сказали и сделали вчера, и беспокоятся об ужасном будущем, которое может их ожидать».

Перестаньте быть жертвами своих мыслей, станьте наблюдателями. Когда вы наблюдаете за собственными мыслями, вы не цепляетесь за них: вы просто смотрите, как они приходят и уходят. Вы не отождествляете себя с ними. Вы ломаете шаблоны. В конечном счёте, вы начинаете менять свою жизнь.

«Наблюдайте за своими мыслями, но не верьте им». – Экхарт Толле

Что значит «наблюдать за мыслями»?

Давайте выполним простое упражнение. Опустошите голову. Теперь позвольте появиться в ней следующим объектам: самолёт, широкая река с сильным течением, синий круг. Отпустите их.

Урок, который следует усвоить из этого, состоит в том, что наблюдать за самолётом, широкой рекой с сильным течением и синим кругом – это всё равно, что наблюдать за всеми мыслями, которые приходят вам в голову в течение дня.

Если вы можете контролировать появление и исчезновение самолёта, реки и круга в вашей голове, значит, вы можете контролировать все мысли, возникающие в течение дня.

Вы не самолёт. Вы не широкая река с сильным течением. Вы не синий круг. Аналогичным образом, вы не мысли, которые приходят вам в голову. Вы не их пленник – вы можете их останавливать и становиться тем, кем вы хотите быть.

Вы – это не ваши мысли.

Однако они могут контролировать вас, если вы позволите им.

Как не позволять мыслям контролировать вас?

Дело в том, что большинство из нас не наблюдают сознательно за собственными мыслями. Большую часть времени вы не осознаёте то, о чём думаете; точно так же вы неосознанно дышите прямо сейчас. Вот несколько простых, но практичных способов начать замечать собственные мысли:

Скажите себе: «Это всего лишь мысль».
Переходите от одной мысли к другой, просто говоря: «Далее».
Переключите внимание на своё дыхание на некоторое время.
Спросите себя: «Что противоположно этой мысли?»
Представьте, что у вас в руке перо, и вы прикасаетесь им к каждой мысли, которую хотите начать осознавать.
Представьте, что вы помещаете мысль на листик, и его уносит рекой.

Цель этих упражнений – научиться наблюдать за собственными мыслями. Выбирайте те, что нравятся вам больше всего. Главное – практиковать регулярно.

Как только вы научитесь следить за мыслями в своей голове, вы начнёте отделять себя от истории, которую они рассказывают

Почему это так важно? Что бы ни говорилось в этой истории, знайте, что она влияет на ваши ожидания. Она определяет ваше восприятие мира, ваши представления о том, что такое жизнь, ваши убеждения относительно того, кто вы, ваши чувства, ваше настроение, ваши мысли – вас

Вы – это не ваши мысли. Вы не синий круг. Вы можете перейти от жертвы к создателю собственной истории прямо сейчас.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Жена Михаила Шаца – Татьяна Лазарева

Встретились будущие супруги в начале 90-х годов. Девушка участвовала в команде КВН «В джазе только девушки». С этого времени они стали общаться. Но отношения начались лишь в 1996 году. У девушки был маленький сын, который родился от предыдущих отношений с кинорежиссёром Романом Фокиным. С ребёнком наш герой наладил дружеские отношения. Незадолго до рождения дочери влюблённые поженились.

Жена Михаила Шаца – Татьяна Лазарева длительное время работала с мужем на телевидении. Супруги часто появлялись вместе на различных светских мероприятиях. Татьяна работает в фонде Чулпан Хаматовой.

В 2021 году ряд СМИ написал, что супружеская пара развелась, но это оказалось лишь выдумкой. Они продолжают жить вместе и сейчас. В июле 2021 года супруги отметили 20-летие совместной жизни.

Нигде не работал, ниоткуда не был уволен

Если какая-то мысль доставляет нам сильный дискомфорт, когнитивно-поведенческая терапия предлагает использовать технику «падающая стрела», которая помогает обнаружить изъяны в логических переходах и нащупать ядро проблемы. Не получается определиться с будущим — что это значит для меня? Сначала ответы, скорее всего, будут увиливающими: «Это значит, что я не могу решить, чем буду заниматься всю жизнь». А это что значит? «Есть высокая вероятность, что я сделаю неправильный выбор». А это что значит? «Что я устроюсь на ужасную работу и зря проживу свою жизнь». А что это значит? «Я никчемность». Привет, Эльза.

Как только мы отследили цепочку эмоционально окрашенных суждений, с ними можно начинать работать — провести когнитивный диспут.

Вероятно, поиск ответов на эти вопросы не приведет вас к решению мгновенно, но он точно позволит почувствовать себя более устойчиво. Когда вы перемещаете фокус внимания с абстрактного будущего на настоящее, то начинаете чувствовать, что рулить здесь у вас получается намного лучше, а определяться с завтрашним и уж тем более с послезавтрашним днем не обязательно. Что бы ни произошло, вы можете и будете менять свои решения. И в этом ваша сила.

Полезные тренажеры и курсы по снятию нервозности

В рунете есть один очень хороший веб-ресурс под названием Викиум. Он на 80 % практико-ориентированный. Здесь есть материалы по самым разным вопросам саморазвития: как ставить цели и добиваться их, как стать умнее, как развить память, воображение разных видов и так далее.

Есть также несколько тренажеров и курсов по уменьшению тревожности. Тренажеры бесплатные, большинство курсов очень дешевые. Ниже я порекомендую вам самые лучшие материалы – посмотрите их обязательно.

Детоксикация мозга

Описание. Это относительно небольшая учебная программа, которая включает 10 занятий. Она помогает останавливать “внутренний диалог” – когда много негативных мыслей крутится в вашей голове и вы не можете переключиться ни на что другое, когда вы засыпаете и просыпаетесь с этими мыслями.

Когда пройдете обучение полностью, сможете легко переключать внимание с негатива на позитив, улучшите качество сна, научитесь быть счастливым каждый день и видеть хорошее вокруг постоянно. Стоимость: 990 руб

Стоимость: 990 руб.

Узнать подробнее и записаться

Эмоциональный интеллект

Описание. Этот курс помогает разбираться во всех эмоциях, которые вы испытываете, а также понимать, что чувствует другой человек, даже если он хочет это скрыть.

Многие участники курса поначалу считают, что преподаватели учат только “распознавать ложь” или что-то в этом роде, но это не так. Они помогают в целом брать под контроль чувства – как позитивные, так и негативные, уметь управлять ими даже в очень непростых ситуациях.

Вы будете знать, как не “впадать в ступор” в конфликтной ситуации и эффективно разрешать ее, предпринимать действия, чтобы быстро выходить из нервозности и не поддаваться ей.

Стоимость: 990 руб.

Узнать подробнее и записаться

Брейн-фитнес

Описание. Этот учебный материал дорогой. Преподавание здесь ведется совсем не так, как в двух курсах, описанных выше.

Нейроинтерфейс будет перебрасывать данные о работе вашего сознания на интерактивную платформу Викиума, которая в ответ будет выдавать практические советы и рекомендации.

Вместе с устройством в рамках курса вы получаете семь тренажеров. Они будут помогать вам снимать стресс, учить концентрироваться на позитиве, а не негативе. В подарок вы получаете один год премиум-доступа ко всем материалам проекта.

Обязательно зайдите на страницу курса и прочитайте обо всем подробнее.

Стоимость: 12 990 рублей.

Узнать подробнее и записаться

Это были платные обучающие программы от проекта Викиум. Ниже я порекомендую вам несколько абсолютно бесплатных тренажеров. Заниматься на них желательно ежедневно, можно совмещать несколько тренировок в течение одного дня, если позволяет время. Тренажеров на сайте более 90 – в идеале, посмотрите их все, может быть, найдете хорошие не только для избавления от тревожности.

В отношении нервозности я рекомендую вам посмотреть такие разработки как Радость, Страх, Гнев, Отвращение и общий тренажер на определение эмоций.

Суть в следующем – вы должны понять, что происходит у вас на лице, когда вы испытываете определенные чувства, а затем, в момент этих чувств, попытаться заставить себя изменить выражение лица. Например, улыбнуться. Это будет посылать в ваш мозг сигналы “У меня все хорошо”, поможет не зацикливаться на стрессе. Попробуйте.

И еще пара рекомендаций. Иногда нервозность и депрессия обусловлены тем, что человек не имеет цели в жизни или считает себя недостаточно развитым в какой-то сфере. Чтобы это исправить, одного Викиума может быть недостаточно, но я все же порекомендую вам вот эти курсы:

1. Целеполагание – как понять, чего вы действительно хотите в жизни, как поставить цель и идти к ней, правильно строить план ее достижения.
2. Эффективное общение – как правильно общаться с людьми, чтобы не позволять им унижать вас, ставить их на место, легко выходить из конфликтных ситуаций.
3. Мышление – как развить мышление в разных сферах, научиться лучше реализовывать себя на своем рабочем месте, все успевать, справляться со сложными задачами.
4. Полиглот – иностранные языки сейчас нужны почти в любой сфере. Курс “Полиглот” научит вас вырабатывать правильную методику освоения любого языка в очень короткие сроки.

Я советую вам добавить Викиум в закладки и периодически заходить на него. Здесь регулярно проводятся акции, скидочные кампании, добавляется все больше тренажеров и курсов.