Неделя без смартфона: самый опасный эксперимент в истории gq

День седьмой

По данным исследования RescueTime, в среднем люди проводят за телефоном 3 часа 15 минут в сутки. Путем нехитрых арифметических вычислений получается, что на смарт-общение уходит около 49 дней в году. Неделя эксперимента подходит к концу, но не уверен, что все было чисто. Я не заходил в инстаграм с телефона, но временами просматривал его с компьютера. Телеграм был открыт на моем рабочем экране в течение дня. Переписки в мессенджерах я заменил довольно скучным и формальным общением в фейсбуке. Зато переписки в рабочей почте стали яркими и многословными. Отказавшись от телефона, я отказался и от спешки. Стал ходить в рестораны вместо того, чтобы заказывать еду в офис. Читать книгу, когда пью кофе по утрам. Неожиданно я вспомнил мелодии и песни, которые хранились глубоко в височных долях мозга, и обнаружил, что, не имея наушников и телефона, пою их, когда иду на работу с сайклинга. Постоянные уведомления, звонки и оповещения о скидках вселили в меня мысль, что я вечно куда-то опаздываю. Что вся жизнь обрела формат инстаграмных сторис, доступных лишь сутки, чтобы потом бесследно исчезнуть. Жизнь как черная пятница. Как последний день Помпеи. Жить без телефона было непросто. Как без сигарет, наркотиков, выпивки или сахара и десертов. Вечером седьмого дня, когда смартфон снова оказывается у меня в руках, он кажется бессмысленным и бестолковым приспособлением. Я бы с удовольствием подпер им дверь в ванную, но вспоминаю, что отдал за него всю зарплату.

Меры профилактики

Оливер Хардт связывает чрезмерную разгрузку мозга с большей вероятностью ранней деменции: «Чем меньше вы используете свой разум и системы, отвечающие за такие сложные вещи, как эпизодическая память или когнитивная гибкость, тем больше вероятность развития слабоумия. Есть исследования, показывающие, что, например, очень сложно заболеть деменцией, если вы профессор университета. И причина не в том, что эти люди умнее, а в том, что до самой старости они по привычке занимаются задачами, которые требуют умственных усилий».

Понятно, что дело не в самом смартфоне, а в том, как мы его используем. С экрана телефона можно читать сложные книги, решать головоломки, учить новые языки. Существуют даже специальные приложения для «прокачки мозгов», но так ли они эффективны на самом деле?

Елена Белова:

«Некоторые из таких приложений с большими оговорками действительно положительно влияют на людей со сниженными когнитивными способностями. Но дело в том, что исследования, которые выявляют эти результаты, как правило, заказывают сами создатели программ, поэтому такие заявления нужно «делить на сто».

Существуют и другие приложения, которые, например, мониторят уровень депрессии, позволяют человеку вовремя заметить отклонения и обратиться к специалисту. Есть отдельные программы для медитации, которые помогают поддерживать концентрацию внимания. Но сильно полагаться на девайсы с точки зрения улучшения своего когнитивного состояния в будущем, особенно в старости, я бы не стала».

Для тех, кто хочет снизить риск когнитивного спада, Елена Белова дает следующие рекомендации:

Хороший сон. Нарушения сна могут привести к депрессии, а в старости — к когнитивным нарушениям. Люди, которые пользуются смартфонами прямо перед сном, имеют проблемы со здоровьем чаще, чем те, кто этого не делает. Функция night shift была введена как раз после того, как стало ясно, что интенсивный белый свет с экрана телефона мешает выработке мелатонина и ухудшает качество сна. Поэтому перед сном лучше либо совсем отказаться от телефона, либо сделать свет более желтым и теплым. Качество сна напрямую влияет на когнитивные функции человека — если завтра надо встать и хорошо соображать, позаботьтесь о том, чтобы хорошо выспаться.
Регулярная физическая активность. Важны как аэробные, так и силовые нагрузки, лучше их чередовать.
Получение нового опыта и впечатлений, освоение новых занятий и навыков.
Поддержка социальных связей, эмоциональное и позитивное общение, помощь людям, волонтерская деятельность

«Приемы для улучшения когнитивных функций очень напоминают советы наших бабушек и дедушек о том, что надо делать, чтобы было хорошо, — говорит Елена. — Здесь все банально, но, сложно для исполнения, и тем не менее, очень полезно для улучшения когнитивного состояния и качества жизни в целом».

Важную роль, по словам исследовательницы, играет и наследственность — все люди разные от рождения, в том числе, по склонности к нейродегенерации. Люди с низким интеллектом, похоже, имеют более высокий риск деменции.

Елена Белова:

«Наследственность нам не подконтрольна, зато подконтрольны наши ежедневные занятия. Чем больше мы напрягаем мозг и учимся, тем лучше. Но если наследственность подкачала, то такие тренировки могут лишь отодвинуть наступление деменции, но, скорее всего, не отменят ее».

Вторым компонентом, мешающим принять ситуацию, являются ваши эмоции

Какие эмоции возникают, когда человеку что-то не нравится?

Гнев, ярость, обида, бешенство, разочарование и т.д. Человек так устроен, что когда в нем бушуют эмоции, то мыслительная деятельность снижается. Совершаются ошибки, о которых человек в последствии будет жалеть, и вообще, уровень разумности поступков на нуле.

Поэтому, чтобы принять ситуацию, и впоследствии, отпустить и не переживать, нужно разобраться со своими эмоциями.

Смотрите, если ваши переживания тянутся долго, и после события прошло какое-то время, то это означает, что ваша эмоциональная реакция на событие была очень бурная, и вы сгенерировали огромное количество энергии.

Теперь, ваша задача освободиться от этой эмоциональной энергии, которая запускает вновь и вновь, ваши мысли и состояние раздрая. К тому же, любая сильная эмоциональная реакция – это стресс для организма.

Упражнение на принятие ситуации, которую не можешь изменить

Останьтесь наедине с собой;
Вспомните о ситуации, которая вас беспокоит и отложите ее мысленно в сторону;
Начните медленно дышать – делайте вдохи и выдохи очень медленно, сосредотачивая все свое внимание на теле;
Дыхание должно быть медленным, и желательно, считать вслух во время вдохов и выдохов 1…2…3….4.
Вы дышите на 4 счета во время выдоха и вдоха;
Дышите до тех пор, пока не почувствуете, что вы успокоились, и все эмоции улеглись, внутри вас – безмятежность;
И вот когда вы чувствуете, что спокойны, вы начинаете думать о своей ситуации и также продолжать медленно дышать.
Представляйте картинку своей ситуации и дышите.

Для того, чтобы «продышать» не принятую ситуацию, убрать эмоциональный фон, потребуется минут 15-20.

Механизм работы этой техники.

Когда вы думаете о ситуации, которую не можете изменить, то у вас возникает множество эмоций. И организм автоматом переходит в стрессовый режим, выделяются стрессовые гормоны – кортизол и адреналин.

Во время спокойного дыхания, включается парасимпатическая нервная система и гормоны выводятся.

В момент представления ситуации и медленного дыхания, организм продолжает выводить гормоны из организма. И в тоже время, снижается значимость ситуации, она становится не такая важная.

Нейронные связи, по которым передавалось возбуждение, связанное с этой ситуацией, начинают тормозиться, т.е. успокаиваться.

Если ситуация бытовая, простая, то будет достаточно 1-2 раза, чтобы вы спокойно реагировали на этот случай.

Если что-то сложное, более травматичное, то времени надо больше.

День третий

«Ты снова оставил телефон дома? – спрашивает коллега. – Это шутка такая? Ты сумасшедший». А мне кажется, что шутит она. Что такого в том, чтобы выйти без телефона на улицу? «А если с тобой что-то случится?» – «Я ношу с собой паспорт». – «А если что-то случится с родными?» – «Все что угодно терпит до вечера». – «А если тебе нужно записать интервью на диктофон?» – «У меня есть рабочий диктофон». На третий день я замечаю отсутствие телефона. Потому что мы сдаем очередной номер GQ и в эти дни, мягко говоря, закипает котелок. Обычно смартфон лежит у меня на столе слева, рядом с кружкой чая, списком дел и стопкой старых журналов. По привычке я тянусь в эту сторону множество раз в течение дня и вечно натыкаюсь на пауэрбанк. Он одинаковой формы с моим айфоном. Я глажу его поверхность, и это меня успокаивает.

День пятый

Почему небольшой квадратный кусок пластика и стали влияет на мою психику не меньше, чем климат или сумасбродство президента? Один из ответов находится в книге «Рефлексы мозга», выпущенной физиологом Иваном Сеченовым в 1863 году. Там феномен, дающий нашему смартфону силу над нашим разумом, называется «ориентировочный рефлекс». Если совсем просто, это комплекс визуальных (и не только) изменений, которые приводят мозг в состояние стресса и возбуждения. Каждое новое обновление ПО, меняющее интерфейс смартфонов, ведет к тому, что мы чаще ими пользуемся. Ночная и дневная расцветка приложений – еще один способ заставить вас чаще брать в руки телефон. 3D-заставки, изменение иконок, новые стикеры – все это нас заинтересовывает, а соответственно – будоражит и привлекает. По словам историка Юваля Ноя Харари, люди регулярно пользующиеся смартфонами, имеют гораздо меньше свободы воли, чем им кажется. «Мы больше похожи на животных, которых день за днем взламывают хитроумные хакеры, – пишет он. – Мы не хотим думать, потому что привыкли – кто-то сам закладывает мысли в наши головы».

Слон и ЛСД

Слона, который стал жертвой этого эксперимента, звали Труко. На нем исследователи проверяли действие ЛСД, но количество ЛСД, которое получил слон, было в 3000 раз больше обычной дозы человека. Этот эксперимент должен был показать каким будет поведение слонов-самцов в этом состоянии. После инъекции ЛСД необходимо было определить, придет ли слон в состояние временного безумия (обычно его называют «муст»), когда животное становится более жестоким и неуправляемым. А в результате слон, над которым проводился эксперимент, умер через 45-50 минут после укола. Этот жестокий эксперимент считается одним из самых страшных экспериментов в истории.

А может, и нет

В отношениях со смартфонами не всё беспросветно плохо. Многие страшилки сейчас честнее заканчивать фразой «а может, и нет». Нередко исследования влияния гаджетов на человека не обладают статистической убедительностью, потому что участвовало слишком мало добровольцев. А иногда учёные идут на поводу у желания подтвердить самые пугающие гипотезы.

Смартфоны делают нас одинокими? А может, и нет. Обширные исследования показывают, что экран становится продолжением общения в реале: в онлайн-пространстве точно так же бурлят и разрешаются конфликты, оказывается поддержка, проявляется привязанность. Люди используют смартфоны, чтобы укрепить дружбу или компенсировать её недостаток в сложных ситуациях. Например, исследование подростков, находящихся в приёмных семьях, показало, что соцсети и гаджеты помогали молодым людям поддерживать отношения с родителями, заводить новых друзей и смягчали стрессовый процесс взросления.

Лучшие цитаты Стива Джобса о бизнесе и технологиях

Бесполезно приглашать толковых работников, а потом указывать, что делать. Мы нанимаем профессионалов, чтобы услышать от них, что делать нам.
Дизайн – это не то, как вещь выглядит, это принцип ее работы.
Моя бизнес-модель, как группа «Beatles»: четыре парня следили за негативными проявлениями друг друга, оставаясь в равновесии. И итог их работы оказался больше просто суммы отдельных частей.
Есть люди, которые ставят деньги на первое место, обычно им не суждено разбогатеть. Богатства достоин только талантливый, удачливый человек, который не думает все время о деньгах.
Я один из немногих, которые понимают, каково это: за год потерять четверть миллиарда долларов. Это отлично формирует личность.
Можно просто сидеть и наблюдать, чтобы увидеть всю безграничность мышления. Если попытаться его успокоить, станет только хуже. Проходит время, и мышление успокаивается само, а человек учится его контролировать. В этот момент просыпается интуиция, и все вокруг видится гораздо более ясно, чем прежде.
Мы едим пищу, выращенную другими людьми, носим вещи, сшитые другими людьми. Мы говорим на языках, которые были придуманы не нами, используем математику, и ее тоже создавали другие люди. Думаю, здесь нет никакого секрета. И это отличный повод создать что-то полезное для человечества.
Компания будет называться «Яблоко», если к 5 часам у вас не появится идея получше!
Технологии – ничто. Изначально важна и правильна только вера в людей. Дайте им инструменты, и с их помощью они создадут прекрасные вещи.
Компьютеры – это как велосипед, только он создан для нашего сознания.

Что делать, если вы получили предостерегающие знаки

Всегда помните о том, что не все и не всегда из вышеперечисленного непременно является знаком свыше. Вы можете попасть в пробку или лишиться сна по совершенно объяснимым причинам. И то, что вы оступились и с размаху ударились большим пальцем ноги о тумбочку, не обязательно означает, что вы сбились с пути.

Однако когда в вашу жизнь приходит сразу несколько таких знаков (все вместе, либо же один за другим), это никогда нельзя отметать, как что-то малозначимое. Спросите у себя: «Не может ли что-то из того, что я делаю, думаю или планирую прямо сейчас, идти вразрез с моим предназначением и нести мне вред в долгосрочной перспективе»?

В зависимости от того, насколько полно и четко вы воспринимаете окружающий мир, предостерегающие знаки Вселенной могут варьироваться от легкого поглаживания по плечу до вырастающей на жизненном пути стены трехметровой высоты, в которую вы влетаете головой.

Если вы чувствуете, что вы получаете от Вселенной предостерегающие знаки, то вместо того, чтобы не находить себе места от беспокойства или «накручивать» себя, будьте активны и деятельны. Иногда для того, чтобы повернуть на верный путь, от вас требуется лишь минимальное приложение усилий. В других же случаях приходится напряженно работать, тщательно обдумывая планы или намерения. Но в любом случае вы можете это сделать.

Вот несколько советов, которые помогут вернуться на предназначенный жизненный путь:

1. Чтобы понять, действительно ли вы вступили на неправильный путь, настройтесь на вашу интуицию. Вглядитесь в свою душу и спросите себя: «На правильном ли я пути?» После этого внимательно следите за чувствами и ощущениями, появляющимися в теле. К примеру, если на этот вопрос тело отзывается внезапным чувством тяжести, это является однозначным признаком того, что вам нужно что-то менять. Если же ответом на него является ощущение легкости и чувство радости, то, скорее всего, жизнь движется именно туда, куда нужно.

2. Сделайте глубокий вдох, и поблагодарите за Вселенную предостережения. Вы можете даже вознести ей небольшую молитву с просьбой направить на правильный путь, как это делаю я. Эта молитва может быть, к примеру, такой: «Дорогая Вселенная, прошу тебя, помоги мне понять, что мне нужно изменить в своей жизни. Направь мои поступки в нужную сторону, и не дай мне свернуть на неверный путь. Помоги мне быть честным, открытым и готовым к новому. Покажи, какие шаги нужно сделать, потому что не справлюсь со всем этим без тебя».

3. Проведите какое-то время наедине с собой, и подумайте над своей жизнью и тем, что бы хотелось в ней изменить. Возьмите дневник и запишите свои размышления (это помогает привести в порядок мысли).

4. Подойдите с юмором к случившемся (если, конечно, это возможно). Юмор – это отличный способ открыть ваше сердце. Иногда Вселенная посылает невероятно смешные знаки для того, чтобы мягко взбодрить и пробудить нас.

5. Медитируйте, чтобы очистить ваш разум.

Если вы никак не можете понять, что именно следует изменить в жизни, обратите внимание на контекст. Подумайте над тем, что думали, делали или планировали, когда заметили несколько из этих знаков?

И, наконец, всегда помните о том, что вы и Вселенная – это вовсе не отдельные сущности, пересекающиеся лишь изредка. На самом деле вы и есть Вселенная, и те знаки, которые видите вокруг себя, порождены извечной сущностью, лежащей в основе всего, чем и кем являетесь вы. И хотя вам может показаться, что вас ведет что-то куда больше и мудрее вас, на самом деле ваша душа тоже является частью этого большого и благожелательного сознания.

Речевой эксперимент Уэнделла Джонсона

До пяти лет мальчик Уэнделл был обычным ребенком, который хорошо и бегло говорил. Однажды учительница намекнула парню на какие-то проблемы с речью, после чего он замкнулся в себе и вырос заикой. Повзрослев и выучившись на психолога, Уэнделл решил исследовать этот феномен, для чего в 1939 году провел эксперимент на 22 детях из детского дома.

В течение четырех месяцев раз в неделю одной группе совершенно здоровых детей говорили о красоте их речи, а других (таких же здоровых) называли заиками, грубо указывая на неправильное звучание слов. Как и следовало ожидать, дети, которых клеймили, начали бояться разговаривать, в их произношении появились отчетливые дефекты. Во взрослом возрасте участники эксперимента не избавились от полученных проблем, они до конца жизни заикались и испытывали трудности в выражении слов. Зато Джонсон доказал, что внушения работают, детей нельзя оскорблять, унижать, обзывать глупыми и неспособными – слова записываются на подкорке и становятся сбывающимся пророчеством.

Если хотите вырастить здорового, уверенного в себе человека, нужно чаще его хвалить, говорить о положительных качествах характера, верить в его успех. Шестеро участников этого эксперимента спустя 64 года подали иск и выторговали материальную компенсацию за нанесенные им психологические травмы в размере 900 тыс. долларов. Но никакие деньги не вернули им полноценной жизни.

Текст: Flytothesky.ru

Также вам будет интересно:7 признаков, которые помогут распознать шизоида

Положительные стороны жизни без мобильных телефонов

Самое большое отвлечение

Никто не может отрицать тот факт, что сотовые телефоны сегодня считаются одним из самых больших отвлекающих факторов в нашей повседневной жизни, поскольку всякий раз, когда мы выполняем какую-либо важную работу, мы всегда отвлекаемся от сигналов уведомлений и не можем сосредоточиться на той конкретной задаче, которую мы должны выполнить в приоритетном порядке.

Проблемы со здоровьем

Согласно нескольким типам исследований и экспериментов, проведенных всемирно известными учеными, одной из основных причин различных проблем с кожей является поверхность ваших мобильных телефонов, загрязненная различными типами бактерий. Даже ваш телефон считается основной причиной многих других опасных заболеваний, таких как рак мозга, слабость иммунной системы, риск снижения зрения или даже повышения уровня стресса. Таким образом, вы можете четко представить себе, какой была бы ваша жизнь без мобильного телефона.

Рост киберпреступности

В настоящее время очень часто можно услышать о таких людях в новостях, которые стали жертвами ежедневного роста киберпреступности во всем мире. Так много людей оказались вовлечены в мошеннические действия, такие как поддельные телефонные звонки, электронные письма или даже взлом ваших важных паролей. Как и ваши финансовые приложения, приложения для социальных сетей, которые содержат вашу личную и конфиденциальную информацию, которая может нанести вам большой ущерб и убытки.

Заключение

Мы используем наши смартфоны для выполнения разных небольших задач, что сегодня делает нашу жизнь проще и быстрее. Но, с другой стороны, это замедлило развитие нашего мозга, особенно у наших детей

Ничего подобного не произойдет, если мы будем контролировать использование наших смартфонов и использовать их только для выполнения наших важных задач, потому что из-за их чрезмерного использования вы всегда будете застревать в ненужных вещах и не сможете уделять внимание важным задачам своей жизни

Больше интересных статей здесь: Гаджеты.

Источник статьи: Какой была бы жизнь без телефона?.

Написать комментарий

Как не ошибится при выборе телефона
Телефонные звонки

Гаджеты тянут к себе не только детей, но и родителей

А что же остальные 36 человек?

Абсолютное большинство из них выбрали в партнеры по эксперименту сверстника — друга или подругу. Алгоритм действий почти все обсудили заранее: мы будем делать сначала то, потом это, а потом вот то. В 16 случаях (то есть почти половина) эксперимент был прерван по требованию партнера. В остальных его прекратили сами мои корреспонденты. Почему?

В двенадцати случаях все было сформулировано очень четко: отложенные в дальний угол перед началом эксперимента гаджеты, как толкиеновское Кольцо Всевластия (выражение одного из подопытных), мощно тянули моих подросточков к себе — кому‑то было нужно срочно проверить почту, кто‑то ждал отклика на что‑то, кто‑то боялся пропустить важный звонок. В какой‑то момент (обычно на третьем-четвертом часу) зов становился просто нестерпимым и эксперимент прерывали.

Цитата: «Слушай, мне это даже неловко как‑то. Ты — моя любимая подруга, вот мы тут с тобой разговариваем, а я все время думаю, что мне там в ФБ написали».

Еще 16 человек (тоже выбравшие друзей или, что особенно пикантно, «своего парня» и «свою девушку») прервали эксперимент, потому что не знали, что дальше делать. Неожиданно выяснилось, что их обычное совместное времяпрепровождение в значительной степени состоит из совместного просматривания каких‑то интернет-приколов, слушания музыки, компьютерных игр или просмотра кинофильмов. Провести восемь часов вместе без всего этого подросткам оказалось не под силу.

Цитата: «Нам сначала стало очень скучно, и я даже на него разозлился. А он, наверное, на меня. А потом стало так. грустно, наверное. И мы оба подумали и сказали друг другу: что же это у нас за дружба такая? Получается, мы сами по себе, без компьютера и плэйстейшна, друг другу и неинтересны вовсе?».

Три пары (видимо, пришедшие приблизительно к тем же выводам, что и мальчики из цитаты выше) по результатам эксперимента разорвали отношения. Цитата: «Хорошо, что я это сейчас поняла. Теперь буду искать такого, с кем есть о чем поговорить».

Четыре эксперимента было прервано по вине выбранных в партнеры родителей. В одном случае маму вызвали в больницу к бабушке, в другом — пришли неожиданные гости, а еще в двух случаях, как мне показалось, самих родителей неудержимо потянуло к всяческой электронике.

Третья причина, которая мешает принять ситуацию – ваша привычка переживать

Излишние переживания, можно назвать чертой характера, или даже привычкой. Что такое привычка переживать? Не будем глубоко вдаваться в психический механизм, если в двух словах, то ваши нейронные связи в головном мозге «приучены» быть в возбужденном состоянии из-за разных событий, происходящих в жизни.

Если вы и сами про себя говорите, что я принимаю все близко к сердцу, нервничаю и переживаю из-за пустяков, то у вас развилась привычка излишних переживаний.

Хорошая новость! От излишних переживаний можно избавиться, если вы к этому подойдете более осознанно и будете направлять в эту сторону свое внимание. Когда у человека сложился определённый паттерн поведения, тогда он считает свое поведение нормальным и оправданным

И если вдруг ему говорят: «А зачем ты об этом думаешь и переживаешь?

Когда у человека сложился определённый паттерн поведения, тогда он считает свое поведение нормальным и оправданным. И если вдруг ему говорят: «А зачем ты об этом думаешь и переживаешь?

Это же ерунда, пустяки», то для такого человека, эти слова будут говорить о том, что ему надо быть холодным и бессердечным. Ведь для многих людей, сам факт переживания о чем-либо или о ком-то является фактором любви и заботы.

Но вернусь к тому, как привычка переживать является камнем преткновения к принятию ситуации, которую невозможно изменить.

Где-то глубоко внутри прячется мысль или ощущение про то, что если я не буду переживать, то совершу плохой поступок, и я просто обязан и должен так реагировать.

Вы как бы изнутри себя заставляете сопротивляться ситуации, и чувствуете, что обязаны и должны это делать. Этому сопротивлению могут способствовать несколько причин:

— вы взяли чужой шаблон поведения у близких людей – мама, папа и т.д. Они всегда так себя вели, когда что-то случалось, и вы искренне считаете, что сопротивление и не принятие событиям – это нормально.

— вы не привыкли быть осознанными, в вашей голове всегда много мыслей и они скачут как кенгуру, и вам сложно проанализировать причины и следствия происходящего.

— вы излишне эмоциональны. Вам сложно управлять своими эмоциями, и любая сильная эмоция накрывает вас как цунами.

— вы пессимист по натуре и привыкли концентрироваться на негативных событиях. Ваше мышление и сознание направлено на выискивание проблем, и когда проблема найдете, то включается программа сопротивления, чтобы лишний доказать себе и окружающим, насколько мир не справедлив, а вы в нем жертва.

День шестой

У отказа от смартфона есть положительные моменты – на работе я не отвлекаюсь на веб-общение. Вместо этого я чаще хожу на обед и выкуриваю больше сигарет, чем когда-либо. К шестому дню гиперпродуктивность пошла на спад. По дороге домой я думаю, что лягу в кровать и закончу день чтением романа Трумена Капоте (может быть, еще заварю чай, надену шерстяные носки, залезу на подоконник – как понимаете, все мое представление о комфорте изложено Алсу в клипе «Зимний сон»). Но я хватаю телефон и не могу от него оторваться часа четыре. Я засыпаю в два ночи, когда батарея садится. Отказавшись от виртуального общения, я не смог подкрепить этот жест общением реальным (потому что со мной некому поговорить). Поэтому трачу все время, проведенное в квартире, на то, чтобы высказаться, выразиться или попросту потрепаться в сети.

День пятый

Интересное подтверждение

Дело в том, что идеи, которые мы рассматриваем, получили свое обоснование. Лучше всего проследить мысленную связь можно между супругами или парами, которые тесно общаются и любят друг друга. При этом между ними формируется сильный канал связи.

Такие люди могут даже на расстоянии друг от друга одновременно делать одни и те же вещи, испытывать похожие чувства, думать об одном и том же. Это очень интересный феномен, который показывает, насколько люди на самом деле близки друг другу и как сильно можно сближаться с другими. Также сильная связь присутствует между родителями и детьми, но только в том случае, если они в хороших отношениях.

Проект «МК-Ультра»

«МК-Ультра» — пожалуй, самый известный проект правительства США, связанный с экспериментами над людьми.Начатый в 1950-х, он включал в себя целый ряд незаконных экспериментов над детьми и взрослыми. В рамках проекта правительственные агенты и медики, связанные со спецслужбами, пытались найти наиболее эффективные схемы использования наркотиков для допросов и добычи информации. Помимо наркотиков, проект включал эксперименты, связанные с контролем над разумом с помощью сексуального насилия и гипноза. Эксперименты проводились как на заключенных, так и на самых обычных людях — разумеется, без их согласия. Большинству невольных участников пришлось потом долго восстанавливать здоровье, в том числе психическое, — не всегда с удовлетворительными результатами. Многие умерли в результате бесчеловечных экспериментов. Когда через два десятилетия проект стал достоянием гласности, он вызвал скандал в Конгрессе, и ЦРУ, бывшее его зачинателем, поспешило заявить, что программа «МК-Ультра» свернута. Однако многие полагают, что это было лишь декларацией, и эксперименты втайне продолжаются до сих пор.

Минцифры проблем не видит

Представители Минцифры не согласны с доводами, изложенными комиссией РСПП по связи и ИТ. Они уверены, что стабильности работы сетей связи ничего не угрожает.

«Представители министерства проводят регулярные встречи с операторами связи и представителями ИТ-отрасли, оценивают ситуацию на рынке и при необходимости принимают меры, поддерживающие работоспособность предприятий. Со стороны государства бизнес получает целые «пакеты мер» поддержки

Важно понимать, что работоспособность бизнеса зависит не только и не столько от преференций со стороны государства, но и от решений самих предприятий», – сообщили они CNews

Сами операторы связи считают иначе. К примеру, в «Мегафоне» заявили, что телеком-компании уже испытывают трудности с поставками иностранного «железа», и что «предложенные РСПП меры позволят внести значительный вклад в обеспечение бесперебойной работы сетей связи».

Threat Intelligence: что это такое и как применить на практике
Безопасность

«Для продолжения цифровизации нужна устойчивая работа инфраструктуры связи, поэтому меры государственной поддержки важны для всей отрасли», — сказали изданию представители «Ростелекома».

Кольская сверхглубокая скважина

Вы можете подумать, почему это рытье скважины назвали экспериментом? В данном случае, да – это эксперимент, глубина скважины более 12 километров, и вырыта она исключительно в научных целях. Работы стартовали 24 мая 1970 года, и для рытья такой скважины использовалось различное сложное оборудование. Цель заключалась в том, чтобы прокопать настолько глубоко, насколько это возможно в земной коре. На сегодняшний день это самая глубокая искусственная точка на планете – 12 262 метра. Здесь проводились различные геофизические исследования. Этот эксперимент мог бы привести к смещению тектонических плит, которое в свою очередь могло бы вызвать землетрясения и другие бедствия.

День третий

Любимые книги Стива Джобса

Говоря о цитатах Стива Джобса про учебу, нельзя упустить тему книг. Почти все приведенные ниже произведения о том, как человек проходит через трудности и препятствия, чтобы изменить мир или самого себя. Либо он меняет сразу и мир, и себя.

Рекомендуемый список литературы от Стива Джобса:

Айн Рэнд «Атлант расправил плечи».

Книга о том, что весь мир держится на талантливых творцах-одиночках. Без их творчества все просто рухнет, ведь некому будет держать небо на плечах.

Герман Мелвилл «Моби Дик».

Здесь рассказывается о капитане по фамилии Ахав, который одержим желанием отомстить гигантскому белому киту Моби Дику. Кит прославился как убийца китобоев и в предыдущем плавании уничтожил корабль Ахава и оставил его без ноги.

Произведение об отчаянной борьбе человека с государством, которое делает все возможное, чтобы держать под контролем поведение и мысли своих граждан.

Клейтон Кристенсен «Дилемма инноватора».

Автор рассказывает о том, что технологии сошли с пути постепенного развития и теперь регулярно подвергаются «сбоям». Последние приносят пользу небольшим, но шустрым компаниям.

Рам Дасс «Будь здесь и сейчас».

В книге описана духовная трансформация автора, которую он пережил при помощи йоги.

Сюнрю Судзуки «Сознание дзен, сознание начинающего».

Перед нами работа практике медитации дзэн, которая признана одной из наиболее значительных. С ее помощью Джобс концентрировался в самые непростые моменты своей карьеры.

Парамахамса Йогананда «Автобиография йога».

Книга написана йогином Парамаханса Йоганандой в 1946 году – именно с ее помощью в западные страны пришли незнакомые им ранее медитация и йога.

Фрэнсис Лаппе «Диета для маленькой планеты».

Здесь содержатся правила здорового питания и большой выбор рецептов, обеспечивающих организм большим количеством белка без использования мяса.

Джеффри Мур «Внутри торнадо».

Это практически дорожная карта маркетологов, которые стремятся привлекать клиентов.

Эндрю Гроув «Выживают только параноики».

Данную книгу считают практически лучшей среди тех, где рассказывается «Как я это сделал, и вы тоже можете». Ее автор – успешный генеральный директор. Подход Гроува отличается тем, что он проводит глубокий анализ как своих побед, так и промахов.

Источник стресса или спасение от стресса?

Врач-эндокринолог Роберт Лустиг считает, что человеческий организм не успел приспособиться к этим высокотехнологичным реалиям. При очередном уведомлении у человека начинают вырабатываться гормоны стресса, мышцы сокращаются, а сердце бьётся чаще. Только вот стрессовый ответ эволюция придумала, чтобы помочь нам избежать опасности, а не отвечать на сообщение от коллеги.

Пока телефоны повышают уровень стресса, они угрожают здоровью. С высоким уровнем одного из гормонов стресса, кортизола, учёные связывают риск развития депрессии, ожирения, диабета второго типа, высокого кровяного давления, сердечных приступов, деменции и инсульта.

Впрочем, смартфон может оказаться не только источником стресса, но и способом с ним справиться.